Катины заметки

В карточках рассказала, как мысли о теле могут управлять нашей жизнью.

В следующей части я расскажу, как с помощью терапии ACT можно помочь себе.

А пока напоминаю, что 5 марта стартует мой тренинг по работе с образом тела. Если вы хотите меньше напряжения, стыда и контроля и больше спокойствия в отношениях с телом, то тренинг вам подойдет.

Подробности по ссылке

Ой какую вкусняшку я сделала на февральскую конференцию. Осталось забрать платье!
Коллеги, кто будет на конференции?

5 марта стартует тренинг по работе с образом тела «Я и моё тело».

Он для тех, кто:

🌟устал ненавидеть своё тело,
🌟хочет научиться относиться
к нему с принятием, а не через постоянную борьбу.

В карточках я собрала подробную информацию о тренинге: формат, содержание и для кого он подойдёт.

Если вы хотите меньше напряжения, стыда и контроля и больше спокойствия в отношениях с телом, приходите на тренинг.

Записаться на тренинг и прочитать подробности можно по ссылке

Сегодня мы с коллегами начинаем читать эту книжку! Если вы психолог, и работаете (хотите работать) с РПП, читать книжки, то вступайте в чатик.

Ссылка на чат читалки https://t.me/+UR7t6XfT36plOGFi

Ссылка на чат через пару дней превратиться в тыкву)

P.s Читаем по четвергам в 12.00 вслух. Помогаем друг другу победить залежи когда-то купленных книг 😂


P.s. 2 если вы не психологи, а клиенты, то вам не нужно в этот чат. Там просто орг инфа про чтение и напоминалки с номером страничек, где мы остановились.

«Критические суждения о приемлемом внешнем виде того или иного тела порождают массу высоких сутулящихся девушек, маленьких женщин на высоченных каблуках, полных женщин, которые одеваются так, будто они в трауре, худеньких женщин, которые пыжатся, как голуби, и других женщин, которые стараются выглядеть не такими, какие есть на самом деле. Разрушая инстинктивное родство женщины с ее телом, ее лишают уверенности. Это вынуждает ее постоянно сомневаться, хороша она или нет, и ставит ее самооценку в зависимость от того, как она выглядит, а не кем она является. Это заставляет ее тратить энергию на подсчеты количества съеденной пищи, на беспокойство по поводу граммов и сантиметров. Это делает ее озабоченной, окрашивает тревогой все ее действия, планы и мечты. В мире инстинктов невозможно представить, чтобы женщина жила, уделяя такое огромное внимание своей внешности».

Все именно так