На нашей планете есть так называемые «голубые зоны» – регионы, в которых проживает рекордное количество долгожителей.

Ученые изучили их образ жизни и выделили общие черты:

🔠умеренное, но сбалансированное питание, богатое растительной пищей;
🔠активный и физически подвижный образ жизни;
🔠имеют цель в жизни, чувствуют себя частью сплоченного сообщества.

Подробнее – на карточках.