Хотите повысить уверенность в себе — начинайте с чайных ритуалов.

«Представьте себе кружку горячего ароматного чая. Почувствуйте его аромат, ощутите тепло, разглядите переливы цвета в чашке. Представьте, как вы пьете этот вкусный и согревающий напиток. А теперь идите на кухню и заварите себе чай. Ура! Ваше желание реализовалось! Вы можете осуществлять ваши желания!».

В каждой шутки, есть доля шутки. Эту простую “игру” реально можно использовать в жизни. Да-да, я сейчас говорю абсолютно серьезно.

Про что это вообще?

Один из способов стать более уверенным — замечать, что у вас уже получается, ваши «могу». Чем больше таких “могу”, тем больше уверенности.

Вспомним Ваню — любителя яблок.
Ваня хочет испечь яблочный пирог, хотя никогда этого не делал. И тут начинаются сомнения: “А вдруг я зря куплю продукты? Никому не понравится? Время пропадает!” — и так далее. Если Ваня и дальше будет разгонять свои сомнения и потакать внутренней критике, друзей он будет угощать только магазинами пирогами. А желание его будет тихо плакать на закорках сознания…

А если Ваня переключит свой мозг на “Могу”?
Он вспомнит, что прекрасно делает яичницу (хотя раньше не умел), или составит список маленьких шагов: купить продукты, почистить яблоки, за каждое действие — похвалить себя.

Если хотите попробовать — держите в уме эти правила:

✅ Маленькими шагами: цель должна быть достижимой. И первая цель должна реализовывать одним простым действием, которое вы можете сделать прямо сейчас.

Например, ваша большая цель: найти работу мечты. Какой первый самый простой шаг вы можете сделать сейчас? Ответы будут индивидуальны. Может написать резюме, может позвонить знакомым и т.д….

✅ Цените всё, что делаете: даже если кажется, что сегодня ничем не занимались — это не так. В каждом маленьком движении есть победа!

✅ Фокус на процессе: помните фразу “У самурая нет цели, у самурая есть путь”. Главное — идти и наслаждаться этим путём!

И да, невозможное — это всего лишь невыполненное пока. Так что дерзайте, всё реально, если поверить и попробовать!