МЛАДЕНЦЕВА О...

КАК РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ НА МАКСИМУМ?
Или Оля и ее шило в одном месте😁

Доброе утро, дорогие, последние дни я размышляю:

❓Как мне реализовываться на максимум в ближайшие годы?
❓Как увидеть на что я могу быть способна?

В размышлениях я вспомнила 2 метафоры, я слышала их много раз, но действительно начинаю понимать только сейчас:

💡Первая про свет: лампочка светит равномерно во все стороны, но на небольшое расстояние, она скорее освещает пространство другим, а лазер - это тонкий луч света, он может прожечь стену.

🏃🏻‍♀️Вторая про спорт: нельзя быть чемпионом мира в спорте или беге, но можно стать чемпионом мира в стометровке.

Обе метафоры для меня о том, что очень высокие достижения возможны только, если:

🎯Принято решение и сделан выбор чего-то одного, отсечено все лишнее.

💪Выбор сделан в пользу того, в чем я действительно очень сильна, то есть я раскрываю свои сильные стороны, которыми могу прожигать стены.

🚀Я внутренне с этим выбором согласна, внутри меня нет никаких ограничителей от действий (спринтер на 100-метровке не может думать о том, как выглядит со стороны или как ему не задеть своим поведением других спортсменов, так рекорд он не сделает).

💃🏻Я кайфую от рутины в том, что выбрала. Это значит, что я могу тренироваться в этом каждый день по много часов и мне это будет ок, будет дискомфортно при росте 100%, но все равно терпимо

🥇🥈🥉В этой сфере должен быть «чемпионат мира», то есть спрос на то, что я делаю и интерес большого количества других людей к этому + площадки, где они сконцентрированы, иначе масштаба не случится, я просто не смогу доставить ценность или она будет не ценна.

И отсюда возникают новые вопросы себе?
❓Что моя 100-метровка?
❓Что нужно отсечь, чтобы стать лазером?
❓Что ограничивает мою скорость и отвлекает?

Пойду раскатываться, а потом эллипс крутить с этими вопросами. Что ответила себе, поделюсь в следующих постах.😉

Желаю вам классного дня!🚀✨

❤️✍️Пишите, что бы вы добавили к факторам сверх достижений?

Рекомендация для классного самочувствия (Рубрика 35+😁)

Доброе утро, дорогие, я к вам с полезной привычкой, которую можно внедрить с понедельника.

Выше я рассказывала как выстраиваю образ жизни, что похудела и сейчас на этапе удержания результата.

Если выделять из всего, что я внедрила, что-то главное, то это однозначно будут раскатки на валиках и мячах.

Я делаю их каждый день с 4 сентября 2025-го. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Без единого пропуска.

Продолжительность: 40-60 минут.
Катаю ноги со всех сторон, еще спину и грудные мышцы.

Что это дает?
– нет зажимов
– нет отеков
– легкость в ногах и спине
– шея стала длиньше, прорисовался овал лица (от раскатки грудного отдела)

Искренне рекомендую и прикрепляю фото валиков и мячей.

Классной недели! Ушла на пробежку🚀✨

Сегодня я первый раз за осознанную жизнь разговаривала с дедом - маминым отцом.

Мы потеряли контакт, когда мне было 11 лет, не буду вас погружать почему, там очень долгая история.

Лет 10 назад мама восстановила с ним отношения и регулярно передавала от него привет, а на этой неделе, когда ему поставили диагноз - рак 2 стадии, а потом нашли тромб, мама полетела в Челябинск, увидеть его и предложила нам созвониться.

Мы разговаривали примерно час по видео.

В свои 80 лет дед очень ясно мыслит и говорит, с юмором относится к болезням, опирается на классные принципы, и с ним было интересно разговаривать.

При этом он со мной разговаривал с теплом и интересом, узнавал про мою жизнь, спрашивал, где работаю, какой у меня офис.

Самое потрясающее, что когда мы общались, я увидела в нем себя, очень много себя:
1. Свою жесткость
2. Принципиальность
3. Строгость к себе
4. Правдорубность

Мне было не понятно откуда это во мне, папа и мама, бабушки и другой дед совсем другие. Теперь я поняла откуда.

Я рада, что мы успели восстановить отношения и пообщаться!

В конце он сказал, что хочет, чтобы я приехала, и мы поговорили и простили друг друга.

После разговора я положила телефон и заплакала от гаммы чувств, в который был и стыд, и радость, и печаль, и благодарность.

Я захотела задать огромное количество вопросов ему, которые никогда не решалась задать, после того, как они с бабушкой развелись и мы перестали общаться.

Скоро полечу в родной Челябинск.
5 лет я там не была.

Иногда восстанавливать связи с близкими очень непросто, потому что было много боли. Но сегодня я поняла, какая огромная ценность в этом может быть.

Это лучше, чем сотни часов психотерапии.

Классных выходных вам, обнимаю❤️🙏🤗

КНИГИ И ТЕСТЫ, которые помогли мне лучше узнать себя

Всем привет привет!

Сегодня вышел второй выпуск на моем YouTube-канале про САМОРАЗВИТИЕ, в нем я рассказываю:
— как направить процесс развития на улучшение жизни и достижение целей, а не в стол
— какие ловушки есть в саморазвитии
— из каких элементов у меня состоит процесс личного развития, который действительно помогает мне быстрее двигаться к целям и быть счастливее.

Именно выпуску посвящена эта подборка. Это материалы, которые помогли мне найти очень много ответов!✨

Обложки книг прикрепила картинками, ссылки на тесты ниже👇

Тест на 16 персоналий, очень хорошо поднимает самооценку и помогает построить карьерный трек.

Тест на определение ключевых ценностей. Идеальный способ понять, почему вам больно от чего-то или кого-то и как это исправить.

Тест на определение вашего типа как руководителя по Адизесу. Тоже супер хорошо помогает понять сильные стороны и более эффективно действовать.

Если вы готовы инвестировать в свое развитие, то рекомендую еще пройти платные версии тестов Gallup и DISC. Это кладезь информации о себе.

Пишите в комментариях, что вы бы добавили, давайте расширим мою подборку✍️❤️😉

«Есть только только одно время — сейчас и только одно место — здесь.»

Вчера услышала эту фраз в книге и задумалась.

Я редко живу по этому принципу, часто перевариваю прошлое и моделирую будущее, но жизнь происходит сейчас.

Хочу как можно больше быть в сейчас!

Сегодня вот проснулась в 5:30 и увидела невероятный рассвет. Обычно я не смотрела в окно, а тут залипла и наслаждалась.

Классного понедельника вам, дорогие, и продуктивной недели!🚀✨

Привет, дорогие, вы просили — я сделала.💪

Выписала убеждения, которые мешали или продолжают мешать мне вести блоги:

🪳Блогеры легкие и простые, а я сложная. У меня не получится быть блогером.

🪳Мне 30, 31… 35 лет!!! Какое блогерство! Нужно делать что-то серьезное!

🪳Есть те, кто достоин говорить, у кого более выдающиеся результаты, я — маленькая

🪳Я не смогу быть интересна людям, я —посредственный человек, кому нужен мой контент?!

🪳Мне не нужна одна тема, я разная и не хочу быть заложницей темы

🪳Уже много тех, кто говорит, для меня не будет места

🪳Какой смысл делать регулярный контент, если он не заходит? (В итоге всегда только короткие дистанции и откат)

🪳Мой доход не связан с блогами и не понятно, когда это изменится, смысл тратить время?

🪳Огромное количество людей говорят о том же, о чем хочу сказать я, какой смысл еще мне говорить, тем более, что я не умею пока передавать опыт через контент.

Если у вас есть такие мысли, то знайте — вы не одни и это все можно изменить и двигаться к цели!😏

❤️ мне за искренность (реально страшно нажимать на кнопочку Отправить)

🚀✨Отличных выходных!

ПЕРВЫЙ РОЛИК НА МОЕМ YOUTUBE-КАНАЛЕ!

Привет, дорогие!

Я победила самое сложное — начать!

Первое видео о моей системе достижения целей:
1. Как я организую все так, чтобы доводить дела до конца
2. За счет чего достигаю поставленных целей
3. Что помогает мне не сбиваться на пути и что поддерживает, когда руки опускаются.

Для меня сегодня очень важна ваша поддержка!❤️

Команда сказала, что ссылку давать не стоит, чтобы не запутать алгоритмы YouTube…

Поэтому, чтобы поддержать меня и посмотреть ролик:

Зайдите на YouTube

Вбейте в поиске название ролика: «Почему вы БРОСАЕТЕ начатое? / Система, которая доводит цели до результата»

Я знаю, что вы поддержите и заранее благодарю за комментарии и лайки!🙏❤️🥰

В ролике я рассказываю про табличку, которая поможет организовать для себя систему достижения целей: ССЫЛКА НА НЕЕ

СИЛА ВЫБОРА

Доброе утро, дорогие❤️

Вчера я размышляла о том, почему у меня нет многого из того, что я хочу. Эти размышления привели меня к идее внутренней силы и умения следовать выбору.

Я сразу вспомнила книгу Эдит Евы Эгер «Выбор», в ней история женщины, которая выжила в лагерях фашистов, когда они уничтожали евреев.

Если не читали, то рекомендую.

Я слушала книгу несколько лет назад, но вчера кааааак поняла насколько высока ценность сделанного выбора.

Перед моими глазами начали пробегать все ситуации, где я делала выбор и не следовала ему:
💔Я говорила, что выбираю быть счастливой и снова скатывалась в упаднические настроения из-за фигни
💔Говорила, что выбираю быть себе другом, поддерживать себя и снова жестко критиковала себя по мелочам и не верила в себя
💔Говорила, что выбираю лучшее для своего тела, забочусь о нем, и выбрала попить вина и съесть какую-нибудь гадость
💔Я выбирала вести блог и много раз переставала говорить или, чего хуже, удаляла площадку.

Можно долго продолжать.

И тут вопрос: а если бы я имела смелость и силу следовать своему выбору, где бы я сейчас была?

Скорее всего я была бы сильно реализованнее, богаче и известнее, чем есть.

Что забираю? Буду прокачивать мышцу следования своему ВЫБОРУ.

Да, нужно быть гибкой и уметь адаптироваться, но не отказываться от своих ценностей и ключевых решений.

Начну с того, что напишу здесь, что я точно выбираю и буду верно следовать этому:
❤️‍🩹проявляться на максимум каждый день в реализации и поддерживать других на этом пути
❤️‍🩹выбираю делать лучшее для своего тела, оно у меня единственное
❤️‍🩹безусловно верить в себя и в то, что для меня возможно то, что я хочу.

Ставьте ❤️, если мысль отозвалась и захотелось начать ВЫБИРАТЬ.

✍️Что вы выбираете?

Путь в блогинге. Часть 5. Осознания августа. Как убеждения могут блокировать движение к цели

Привет, дорогие, несу вам свеженькие осознания августа.

В прошлом посте делилась, что начинаю работу над тем, чтобы формировать свою аудиторию осмысленно, не хаотично, через личный полезный контент.

Что осознала?
🤓Мне на этапе становления блога и набора аудитории нужна ясная центральная тема, с которой меня будут ассоциировать и в которой у меня больше всего опыта и я хочу этим делиться.

🎬Мне нужно регулярно делать видео контент на эту тему и длинный и короткий. Только тогда я смогу занять свое место.

🚀⭐️Фильмы на канале ВЗРОСЛЫЕ ДЕВОЧКИ и видео в коллаборации — это крутой способ знакомства с новой аудиторией и создания репутации. Оставляю, но в сочетании с личным контентом.

🔥🔥🔥Самое интересное: все 2 года в работе с личным брендом я отрицала выбор центральной темы и создание личного видео контента. У меня были убеждения, которые делали невозможным моё развитие в блогинге😁 Слава Богу, что я это поняла и поменяла убеждения!

Иногда неправильные убеждения полностью блокируют путь к цели. Важно этот слой видеть и менять!

Что сделала?

✅Выбрала тему: у меня это управление своей жизнью и собой. Как создать из жизни цветущий сад, в котором хочется просыпаться и быть каждый день. Я в этом очень сильна. Из челябинской девочки из бедной семьи я дошла до текущей точки, в которой у меня есть все о чем я мечтала и я при этом здорова, счастлива и понимаю куда иду дальше.

✅Провели съемку коротких и длинных видео. Запланировала еще одну.

✅Создала ютуб-канал. Да, еще один!😁

✅Провели сессию планирования с Олей по Взрослым девочкам, продумали как доработаем формат, выбрали темы фильмов.

✅Зашла в клуб Саши Митрошиной, смотрю лекции про блогинг, это помогает возвращаться к базе и делать то, что нужно делать.

Работы много, но она радует и вдохновляет! (Обложку канала никому еще не показывала, с вами первыми делюсь)😏

Если есть вопросы, пишите, на все отвечу!❤️✍️

Что буду делать после закрытия агентства?

Я становлюсь директором всех коммуникаций в Нескучных финансах — быть руководителем, перформить результаты, лидировать команды 100% моё.

У меня в департаменте отделы SMM, PR, область внутренних коммуникаций, коммуникаций с клиентами (сообщество и бизнес-школа) и область развития навыка коммуникаций у команды (внутренние тренинги и практикумы).

Вдохновения много, даже в офис хожу почти каждый день!

А творческую и предпринимательскую энергию направляю в свои блоги: личные и канал Взрослые девочки.

Буду делиться опытом достижения целей и раскрытия потенциала в гармонии с собой. Передавать опыт интересных мне людей.

Огромный объем моего опыта рвется наружу.😏

Я думаю постепенно наработанный контент и ваша обратная связь наведут меня на продукты.

Консалтингом заниматься не планирую совсем. Буду только консультировать, помогать с развитием людей тем и проектов тем, кого знаю и кто мне откликается по смыслам и ценностям.

Получается, что я ТОП-менеджер/руководитель, продюсер и блогер. Вот такой разворот поворот😁

Пожелайте мне удачи!🍀
Если есть вопросы, пишите, люблю вам отвечать.❤️✍️