Читала поутру The Book of Joy — диалог Далай-ламы и Десмонда Туту (кстати рекомендую: очень мудрая и светлая книга!) — и зацепилась за мысль:
«Слишком сильная сосредоточенность на себе — источник страдания. Сострадательная забота о благополучии других — источник счастья».
Там же приводятся данные из исследований нейробиологов, которые показывают, что зацикленность на себе (в том числе проявляющаяся в речи через постоянное «я») связана с более высоким уровнем тревожности и депрессивности, а также с повышенными рисками для здоровья, включая сердечно-сосудистые. В то время как фокус на других и «мы»-перспектива коррелируют с большей устойчивостью и субъективным благополучием.
Получается, что идеи про «возлюби ближнего», «не я, а мы», «взаимозависимость всего живого», «мы - часть большего» и пр. из разных философий и религий - это не только конструкты для развития сознания, но и важный элемент выживания.
Сложно, но +/- естественно развивается в семье - всегда знала, что семья нам дается для развития🤣.
И с гораздо большими затратами - в других социальных институтах, например в обществе в целом или трудовом коллективе.
Можно построить последовательный план тренировок: семья → команда → сообщество/город /страна → мир (тут кто как нарезает, но условно по росту объекта).
А с точки зрения содержания, самое сложное как будто — разделять ту самую заботу и ответственность: не прятаться за «мы» и не замыливать «я», а именно своим «я» за это «мы» отвечать.
Моё «я» сразу сообщает что всегда так и мыслит и действует, но поскольку при более глубоком размышлении начинает вопить про границы - отправляется тренироваться дальше в новый день и новую неделю🤣
Кто со мной? Ну и Босх с нами😉