В нашем мире, разогнавшемся до сумасшедших скоростей, человеку как-то внезапно стало тяжело отдыхать. Ну, то есть как – отдыхать.

Отдыхать-то мы, безусловно, отдыхаем. Но надо же как-то заковыристее отдохнуть: пойти вылепить что-то из глины, поехать в другой город, заняться чем-то новым, активным. Отдых, после которого нужен ещё один отдых, получается.

Так что же не так с таким отдыхом и почему после него приходится восстанавливаться ещё какое-то время?

Мне очень нравится простая концепция о том, что для отдыха должно быть отсутствие трёх факторов: новизны, ответственности и конкуренции. И эта концепция вполне логично объясняется обыкновенной физиологией.

Когда мы видим/узнаём/слышим что-то новое, нашему мозгу приходится выполнять довольно много операций для интеграции всего этого нового материала. Процесс это непростой и довольно энергозатратный. Соответственно о полноценном отдыхе тут говорить сложно.

Про ответственность и конкуренцию – та же история.  И то, и другое требует некоторого количества напряжения и готовности к рискам. Под всё это дело организм довольно старательно, между прочим, вырабатывает гормоны, чтобы мы могли с этим напряжением справляться. Опять пролетели с отдыхом, выходит.

Это всё не значит, что теперь всем во имя здоровья необходимо отдыхать исключительно лёжа на диване под знакомые сериальчики, но этот концепт можно учитывать и вписывать его в своё расписание или выделять в отпуске один тюлений день, когда можно просто отдохнуть, а не заниматься «чем-то новеньким».

Это позволит мозгу и телу перезагрузиться в достаточной мере, чтобы продолжать быть для вас домиком и транспортом до конца вашей жизни. Берегите себя, в общем!

#преисполнись