Короткая история про ценность маленьких шагов и то, как важно смотреть на себя в ретроспективе, а не только в текущем дне.

В конце каждой сессии я спрашиваю своих клиентов, что для них было полезного и как они могут это применить в реальной жизни.

Кто-то отвечает чётко, кто-то пытается быть молодцом и отвечает, что вотпрямвсё было полезно, кто-то задумчиво молчит, анализируя.

В любом случае, в начале следующей сессии я спрашиваю, как прошла неделя. (Уж не знаю, считают ли мои клиенты это актом вежливости, или понимают, что я имею в виду и их психологическую работу тоже)

Делается это для того, чтобы клиент научался отслеживать себя и те, часто маааааленькие, с его точки зрения, изменения.

И вот иногда, когда я вижу эту динамику, я начинаю уточнять у клиента, а как у него это так получилось, что он вот это начал делать?

И иногда получаю просто потрясающие ответы, на которые я сначала недоумевала, а потом привыкла, лишь бы изменения были, а там хоть на домового списывайте, ладно ))

Итак. Когда изменения маленькие, клиенту очень легко их обесценить или списать на чей-то счёт.

(Все примеры снизу вымышлены)

Нет, это не я хорошо прошёл собеседование, у меня просто подготовиться получилось.

Нет, это просто солнышка больше на улице стало, поэтому мысли о смерти меня больше не посещают.

Нет, это просто у меня такое настроение было в той ситуации, когда получилось отказать подруге в её попытке сманипулировать мной.

Кажется, что вот сегодня мы с психологом поговорили и меня не заинсайтило с ног до головы на встрече, а значит перемен не случилось.

Но капля камень точит. И важно смотреть на себя в ретроспективе: а что и как было на первой сессии и как теперь?

А что нового ты умеешь? Как у тебя это получается? Точно ли это ситуация/погода/подготовка такая, или, всё таки, твоё внутреннее состояние в этих процессах как-то поменялось?

И иногда ответ может нас удивить.
И не обязательно эта разница будет глобальной с точки зрения мира. Иногда это просто одно маленькое "нет". Но с точки зрения человека это вполне может быть огромным шагом в начале пути становления себя собой.

И это важные шаги, которые хорошо бы уметь себе присваивать.
Спасибо вам за работу! Без вашей смелости и ваших маленьких шагов этого бы не случалось!

#практика
#преисполнись