🇬🇧 Британский акцент от вузовского фонетиста;
⭐️ Учим звучать на английском уверенно, естественно, харизматично;
⭐️ Преподавателям: помогаем закрыть пробелы в теории и внедрить фонетику в свои уроки;
Ольга Сытина, к.ф.н
Для связи: @olga_sytina_english
Post #733
479
Из кайфового за сентябрь: я пошла на пилатес на пыточных машинах 🤩 Не онлайн, не дома, а нормально в студии в классной локации с живым тренером и с дорогой подругой и коллегой в компаньонах. После последних почти 2-х лет социальной изоляции для меня это ну просто блин праздник какой-то!
Вообще, я сейчас на миссии «вернуть себе хоть капельку жизни и здоровья», и тело – первый пункт. Я не фанат радикальных мер, и в своем преклонном возрасте уже слишком хорошо знаю себя и не имею никаких иллюзий. Вот это все «пойду в зал, начну бегать, откажусь от булок и кофе по ночам» – это не ко мне 😅 Мой mindset таков: делай 30% от того, что совершенно необходимо для выживания, а остальное может быть потом само подтянется. Обычно оно не подтягивается, но я и не разочаровываюсь – я ж этого не планировала 😂
🎾 В общем, вылезти на тренировку из дома меня может заставить только прям ЛЮБИМОЕ. В прошлом году, будучи на абсолютном дне своего физического и ментального здоровья so far (будем реалистами, все «лучшее», конечно, впереди), я выделила в своей неделе неприкосновенный час на ТЕННИС 🥹😭🤩😍 Как я его люблю, надо знать. Мне достаточно просто прийти на корты и вдохнуть эту атмосферу, как в крови шевелятся эндорфины. Можно даже не играть, а просто смотреть на других и есть синамонролл 😂 Но я пошла дальше (и зацените!) – продержалась целый год. И в этом году решила – ну раз я такая молодец, поднимем же ставки.
И тут вселенная вняла! ПРЯМО В ЗДАНИИ С КОРТАМИ открылась студия пилатеса на реформерах! А я уже знала до этого, путем перебора в голове, что это примерно единственная физическая активность, которой мне сейчас интересно заниматься (помимо тенниса, the one and only). Та-дам!
Короче, все сложилось, и теперь я, почти как те домохозяйки из сериалов моего детства, аж 3 раза в неделю подруливаю к гламурной локации и занимаюсь-таки самими красивыми видами спорта! Считаю, мы с Алиной – идеальные ученики. Не ноем, понимаем с первого раза и делаем все, что нам говорят 😂 Пока делаем упражнения, читаем мантру «пусть все наши ученики будут, как мы», «пусть все наши ученики...»
🧘♀️ Пыточные машины (у них они зовутся реформерами) – лучшее изобретение. Без них и без контроля тренера я даже не представляю, как сделать хоть что-то правильно. ПОСТОЯННО НАДО ДУМАТЬ (это минус😅). Зато плюсом идет уже совсем забытое ощущение ровной спинки и как-будто контакт со всем своим телом изнутри после тренировок. Короче, очень похоже на работу с артикуляцией, только в других зонах 😄 Рекомендую.
Вообще, я в восторге от гениальности пилатеса. Симметрично, физиологично, бережно, интересно в моменте, и с огромным пространством для роста в перспективе. Кто такой же безнадежный в плане спорта, как я, послушайте меня – это ваш шанс =))) Теперь, конечно же, будучи мной, достаю мужа, маму, сына и знакомых, чтобы ПОШЛИ. Ничо не знаю, всем в этом году на праздники буду дарить абонементы 😅
Вот такая крутизна. И фоточки- видосики прилагаю =) Кайф, ну!
Вообще, я сейчас на миссии «вернуть себе хоть капельку жизни и здоровья», и тело – первый пункт. Я не фанат радикальных мер, и в своем преклонном возрасте уже слишком хорошо знаю себя и не имею никаких иллюзий. Вот это все «пойду в зал, начну бегать, откажусь от булок и кофе по ночам» – это не ко мне 😅 Мой mindset таков: делай 30% от того, что совершенно необходимо для выживания, а остальное может быть потом само подтянется. Обычно оно не подтягивается, но я и не разочаровываюсь – я ж этого не планировала 😂
🎾 В общем, вылезти на тренировку из дома меня может заставить только прям ЛЮБИМОЕ. В прошлом году, будучи на абсолютном дне своего физического и ментального здоровья so far (будем реалистами, все «лучшее», конечно, впереди), я выделила в своей неделе неприкосновенный час на ТЕННИС 🥹😭🤩😍 Как я его люблю, надо знать. Мне достаточно просто прийти на корты и вдохнуть эту атмосферу, как в крови шевелятся эндорфины. Можно даже не играть, а просто смотреть на других и есть синамонролл 😂 Но я пошла дальше (и зацените!) – продержалась целый год. И в этом году решила – ну раз я такая молодец, поднимем же ставки.
И тут вселенная вняла! ПРЯМО В ЗДАНИИ С КОРТАМИ открылась студия пилатеса на реформерах! А я уже знала до этого, путем перебора в голове, что это примерно единственная физическая активность, которой мне сейчас интересно заниматься (помимо тенниса, the one and only). Та-дам!
Короче, все сложилось, и теперь я, почти как те домохозяйки из сериалов моего детства, аж 3 раза в неделю подруливаю к гламурной локации и занимаюсь-таки самими красивыми видами спорта! Считаю, мы с Алиной – идеальные ученики. Не ноем, понимаем с первого раза и делаем все, что нам говорят 😂 Пока делаем упражнения, читаем мантру «пусть все наши ученики будут, как мы», «пусть все наши ученики...»
🧘♀️ Пыточные машины (у них они зовутся реформерами) – лучшее изобретение. Без них и без контроля тренера я даже не представляю, как сделать хоть что-то правильно. ПОСТОЯННО НАДО ДУМАТЬ (это минус😅). Зато плюсом идет уже совсем забытое ощущение ровной спинки и как-будто контакт со всем своим телом изнутри после тренировок. Короче, очень похоже на работу с артикуляцией, только в других зонах 😄 Рекомендую.
Вообще, я в восторге от гениальности пилатеса. Симметрично, физиологично, бережно, интересно в моменте, и с огромным пространством для роста в перспективе. Кто такой же безнадежный в плане спорта, как я, послушайте меня – это ваш шанс =))) Теперь, конечно же, будучи мной, достаю мужа, маму, сына и знакомых, чтобы ПОШЛИ. Ничо не знаю, всем в этом году на праздники буду дарить абонементы 😅
Вот такая крутизна. И фоточки- видосики прилагаю =) Кайф, ну!
- ❤ 44
- 🔥 29
- ❤🔥 12
- 👍 5
- 🥰 1
