Sonntag - Sonne

Organ: HERZ

„Großer Transformator, wandelt
gleichmäßigen in pulsierenden Fluss um.

Aufgaben:

💪🏼 Herz = Flexibel und ökonomisch mich an meine Lebensanforderungen anzupassen

▫️stetiges Zusammenziehen und Ausdehnen
▫️Verteilung des Blutes an die Organe und rhythmisieren
▫️pulsierend arterieller Blutfluss
▫️pulsationsfreier venöser Rückstrom

💪🏼 Herz = Sitz unsere natürlichen Autorität für Lebensfreude und Freundlichkeit

Wie stärke ich mein Herz?

„In meiner eigenen Mitte, das Mit-mir-in-Frieden sein.“

Was liebt mein Herz?

▫️genügend Nährstoffe nicht zu scharf
▫️körperliche Bewegung
▫️Genussmittel in Maßen
▫️Giftstoffe vermeiden wie Alkohol, Nikotin
▫️Elektromagnetische Strahlung zu reduzieren (Handy, WLAN aus)
▫️ Ruhe - Arbeit - Balance 3:2
▫️Gedichte (Hexameter) laut sprechen z.B. Goethe, Schiller

Was schwächt mein Herz?

▫️hitzige Emotionen wie übermäßige Freude, Wut, Ärger
▫️Frust
▫️ständiges Grübeln
▫️Zeitdruck
▫️Schlafmangel

Was unterstützt mein
Herz?

▫️Atmung bewusst und tief
▫️Stress Balance
▫️Achtsamkeit für mein Herz und Körper
▫️regelmäßig moderate Bewegung
▫️Pausen gönnen
▫️Schlafhygiene * (Beitrag folgt)
▫️ausgewogene Ernährung - mediterran betont
▫️Übergewicht ⬇️
▫️warme geröstete Maronen (Esskastanien) sind herzstärkend
▫️Kräuter wie Kamille, Rosmarin, Oregano, Rosenblüten, Borretsch
▫️Zedernnüsse
▫️Bitterschokolade
▫️Flavonoide essen, alle Farben der Gemüse und Obst
🟠Orange, Mango
🔴 Radieschen, Himbeere, Kirsche
🟡Birne, Äpfel
🟢Erbsen, Grünkohl, Brokkoli
🟣 Auberginen, Rotkohl, Trauben, Heidelbeeren

Heilsteine:

🔸Heliotrop/ Hildegardjaspis
🔸Chrysopras
🔸Amazonit

Naturmittel:

▪️Petersilienhonigwein ⬇️
▪️ Galgantwurzel stärkt Herz und Kreislauf (Hildegard v. Bingen)
▪️Muskatnuss öffnet das Herz
▪️Johanniskraut Tee (Achtung Lichtempfindlichkeit)
▪️Aurum Lavendel Salbe
▪️Bitterstern Tropfen
▪️Ceres Weißdorn Tropfen
▪️Magnesiumcitrat Kapseln
▪️Omega 3 Fettsäuren
▪️Young Living #Öle Lavendel, Zypresse Öl

P.S. Macht mir mein Herz Probleme, ist das Ausdruck meines seelischen Befindens. Ich schaue wo meine Lebensweise zu weit von meiner inneren Wahrheit entfernt ist und keinem natürlichen Rhythmus folgt.

Wichtig: Zu Produkten lasse dich beraten, ich teile hier allein meine persönlichen Erfahrungen mit.

t.me/OleumundHerba