⛑ایمنی و بهداشت حرفه ای برای دیوان دره_OHS_Divandarreh ⛑

🔴 هشدار دانشمندان: جنگ هسته‌ای و سوءاستفاده از هوش مصنوعی می‌تواند تا پایان قرن حاضر موجودیت بشر را تهدید کند

🔹 گروهی متشکل از ۳۷ دانشمند و متخصص بین‌المللی در حوزه‌های سلامت، اقتصاد، امنیت و فناوری، در گزارشی تازه که در نشریه معتبر علمی «لنست» منتشر شده، نسبت به خطراتی هشدار داده‌اند که ممکن است تا سال ۲۱۰۰ آینده تمدن بشری را به خطر بیندازند.

🔹 پژوهشگران در این گزارش ۱۷ تهدید بزرگ جهانی را بررسی کرده‌اند که دو مورد از نگران‌کننده‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

☢️ جنگ هسته‌ای: خطر فقط به انفجار بمب‌های اتمی محدود نمی‌شود. پیامدهای گسترده آن، از جمله نابودی زیرساخت‌ها، اختلال در تولید مواد غذایی و وقوع قحطی هسته‌ای، می‌تواند زندگی میلیاردها انسان را تحت تأثیر قرار دهد.

🤖 سوءاستفاده از هوش مصنوعی: دانشمندان هشدار می‌دهند که استفاده مخرب از فناوری‌های پیشرفته، به‌ویژه در توسعه تسلیحات بیولوژیکی، می‌تواند تهدیدی جدی برای بقای انسان ایجاد کند.

🔹 در این پژوهش، خطرات دیگری مانند تغییرات اقلیمی، همه‌گیری‌های جهانی، مقاومت میکروب‌ها در برابر داروها، نابرابری اقتصادی و بحران‌های بهداشت عمومی نیز بررسی شده‌اند.

🔹 این ارزیابی با در نظر گرفتن شرایط ۲۰۴ کشور و قلمرو، سناریوهای مختلف آینده را از سال ۲۰۲۵ تا ۲۱۰۰ مطالعه کرده است.

🌍 آیا می‌توان از چنین آینده‌ای جلوگیری کرد؟

دانشمندان تأکید می‌کنند که این گزارش پیش‌بینی قطعی نابودی بشر نیست، بلکه هشداری درباره پیامدهای احتمالی بی‌عملی دولت‌ها و جامعه جهانی است.

آن‌ها خواستار همکاری بین‌المللی، تقویت نظام‌های سلامت، نظارت بر فناوری‌های نوظهور، سرمایه‌گذاری در راهکارهای علمی و اتخاذ سیاست‌های پیشگیرانه شده‌اند.

به اعتقاد پژوهشگران، رقابت کشورها و تلاش برای حل جداگانه بحران‌های جهانی، احتمال موفقیت بشر در مقابله با این تهدیدها را کاهش می‌دهد.

📅 ۱۲ اکتبر ۲۰۲۶

📰 منبع: یورونیوز، به نقل از گزارش کمیسیون علمی نشریه لنست

🔗 مطالعه گزارش کامل

https://l.euronews.com/bNJr

#هوش_مصنوعی #جنگ_هسته‌ای #امنیت_جهانی #آینده_بشر




@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

🟥حفاظت از مخازن سوخت در مقابل درون های سبک

همان‌طور که می‌بینیم، روسیه به‌طور فعال در حال ساخت سازه‌های حفاظتی بر روی تأسیسات سوختی و نیروگاه‌های حرارتی است.

این اقدام کارایی پهپادهای موسوم به «بازر» (پهپادهای ارزان و کند) و همچنین اثر ترکش‌های سقوط‌کننده را خنثی می‌کند؛ هرچند در برابر پهپادهای جت‌سوز — که نیروهای مسلح اوکراین احتمالاً به‌زودی تعداد قابل‌توجهی از آن‌ها را در اختیار خواهند داشت (برآورد ما حدود ۱۰۰ پرتاب در ماه علیه فدراسیون روسیه در سال جاری است) — محافظت چندانی ایجاد نمی‌کند.


@OHS_Divandarreh


منبع: کانال جنگ پژوهی رضا خسروی

فاجعه در محور سنندج ـ همدان؛ انفجار تانکر سوخت ۱۰ قربانی گرفت

1405/06/14 - 19:38

akharinkhabar.ir/local/10995906/فاجعه-در-محور-سنندج-ـ-همدان؛-انفجار-تانکر-سوخت-۱۰-قربانی-گرفت

🔶اطفا دستی ترانس برق بالای ۱۰۰۰ ولت ( ۱کیلوولت ) و حتی اطفا توسط سرلوله آتش نشانی خطر برق گرفتگی در پی دارد
🔶لطفا تا قطع برق توسط مامور برق اقدام به اطفا نفرمایید
🔶رفرنس استاندارد آلمان DIN VE 0132


@hse2020

باد شدید در هنگ‌کنگ داربست بزرگ یک آسمان‌خراش را فرو ریخت.
رسانه‌ها گزارش داده‌اند این حادثه در پی وزش بادهای شدید ناشی از نزدیک شدن طوفان «نول» به وقوع پیوسته است.


@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

🔴 چند کار ساده که خیالتان را راحت می‌کند
این روزها که اوضاع پرتنش و اخبار سنگین است و هیچ‌کس از آینده خبر ندارد، طبیعی است که دل‌مان شور بزند. اما ترس، هیچ دردی را دوا نمی‌کند. آمادگیِ هوشمندانه، پادزهر ترس است.
بیایید بدون وحشت، چند کار ساده انجام دهیم تا اگر روزی خدانکرده اتفاقی افتاد، غافلگیر نشویم و از خانواده‌مان محافظت کرده باشیم.

1️⃣ شیشه‌ها را ایمن کنید
یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین کارها، محافظت از پنجره‌هاست.
🔹چطور شیشه‌ها را چسب بزنیم؟
▫️از چسب نواری پهن (نوار چسب بسته‌بندی یا کاغذی ضخیم) استفاده کنید.
▫️روی شیشه، به صورت نوارهای ضربدری یا شبکه‌ای بچسبانید.
لازم نیست کل شیشه پوشیده شود، همین که الگوی ضربدری داشته باشد، مانع تکه‌تکه شدن و پرتاب خرده‌شیشه می‌شود.
🔺نکته: این کار را برای همه پنجره‌های خانه، به خصوص پنجره‌های بزرگ و رو به خیابان انجام دهید.

2️⃣ کوله زندگی (یک کیف که همیشه آماده باشد)
یک کوله‌پشتی یا کیف کوچک آماده کنید که اگر لازم شد سریع بردارید و بروید. نیازی به خرید وسایل گران نیست، فقط چیزهای ضروری را در آن بگذارید:
🔹محتویات پیشنهادی:
▫️آب معدنی کوچک (دو بطری)
▫️چند عدد خرما، بیسکویت، کنسرو (با قوطی بازکن!)
▫️چراغ قوه و باتری اضافه
▫️پاوربانک شارژ شده
▫️کپی شناسنامه و کارت ملی (در یک پلاستیک دربسته)
▫️پول نقد (مقداری اسکناس خرد)
▫️داروهای ضروری خانواده (فشار، قلب، دیابت و...)
▫️دستمال مرطوب و پد بهداشتی
▫️سوت (برای مواقعی که نیاز به کمک دارید)
🔺نکته: این کیف را دم در یا جایی بگذارید که همه بدانند کجاست.

3️⃣ نقاط امن خانه را بشناسید
اگر در خانه هستید و اتفاقی افتاد، بدانید کجا پناه بگیرید:
🔹مکان‌های امن:
▫️راهروهای داخلی بدون پنجره
▫️کنار دیوارهای داخلی (دور از پنجره و اشیاء آویزان)
▫️زیر میزهای محکم و چوبی
حمام (به دلیل استحکام بیشتر و نداشتن پنجره)
🔺نکات مهمی که باید رعایت کنید:
▫️محل خواب خود را حتماً از کنار پنجره‌ها و شیشه‌ها دور کنید.
▫️زیر لوسترهای سنگین و تابلوهای بزرگ نخوابید.
▫️تختخواب را مقابل قفسه‌های بلند و کتابخانه‌ها قرار ندهید.
▫️از قرار دادن اشیاء سنگین روی طبقات بالای قفسه‌ها خودداری کنید.

4️⃣ شماره‌ها و ارتباطات
▫️یک برگه بردارید و شماره‌های ضروری را روی آن بنویسید:
اورژانس ۱۱۵، آتش‌نشانی ۱۲۵، پلیس ۱۱۰، شماره اعضای خانواده و یک نفر از اقوام که در شهر دیگر زندگی می‌کند (برای هماهنگی).
▫️با خانواده هماهنگ کنید که اگر از هم جدا شدید، کجا همدیگر را پیدا کنید (مثلاً فلان مسجد یا فلان مدرسه).
▫️یک نفر را به عنوان رابط خارج از شهر انتخاب کنید که همه با او تماس بگیرند و او از حال هم باخبر کند.

5️⃣ آمادگی روانی؛ مهم‌تر از همه
▫️با خانواده، مخصوصاً بچه‌ها، آرام و بدون ترس حرف بزنید. بگویید: «این کارها را می‌کنیم که خیالمان راحت باشد، نه از ترس.»
▫️یادتان باشد: آمادگی یعنی آرامش. وقتی می‌دانیم چه کار کنیم، استرس کمتری داریم.
▫️نفس عمیق را تمرین کنید. در لحظه‌های سخت، چند نفس عمیق معجزه می‌کند.

@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

🔴 آمادگی در برابر بحران: چک‌لیست آرامش و ایمنی
این روزها که اخبار نگران‌کننده از گوشه و کنار می‌شنویم، شاید بهتر باشد به جای غرق شدن در اضطراب، دست به کار شویم. آمادگی، نه از روی ترس، که از روی مسئولیت‌پذیری است.
طبیعت و تاریخ به ما نشان داده‌اند که بحران‌ها (زلزله، سیل، طوفان، جنگ و ...) هیچ‌گاه با اعلام قبلی نمی‌آیند. اما ما می‌توانیم با چند اقدام ساده، از خود و خانواده‌مان مراقبت کنیم.

📌 چک‌لیست آمادگی در برابر بحران
1️⃣ آب و غذا (اولویت اول)
🔹آب آشامیدنی:
به ازای هر نفر، روزانه ۳-۴ لیتر آب (برای حداقل ۳ روز تا ۱ هفته) ذخیره کنید.
🔹غذای کنسروی و خشک: کنسروها، بیسکویت، خرما، خشکبار، حبوبات.
🔹وسایل پخت و پز ساده:
کتری، قابلمه کوچک، اجاق پیک‌نیکی، کبریت یا فندک ضدآب
🔹غذای مخصوص کودکان و بیماران: شیر خشک، غذای کودک.

2️⃣ دارو و بهداشت
🔹جعبه کمک‌های اولیه:
چسب زخم، گاز استریل، الکل، بانداژ، قیچی.
🔹داروهای ضروری:
داروهای مصرفی اعضای خانواده (فشار خون، دیابت، قلب و...) برای حداقل دو هفته.
🔹بهداشت فردی:
صابون، مایع دستشویی، مسواک و خمیردندان، پدبهداشتی، دستمال مرطوب، پوشک کودک.

3️⃣ مدارک و اسناد (در یک کیف ضدآب)
🔹کپی مدارک هویتی:
شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، سند ازدواج.
🔹مدارک مهم:
سند خانه، بیمه‌نامه‌ها، مدارک بانکی، عکس‌های خانوادگی.
🔹پول نقد:
مقداری پول خرد و اسکناس‌های کوچک (زیرا در بحران، کارت‌ها کار نمی‌کنند).

4️⃣ وسایل ضروری
🔹چراغ قوه و باتری اضافی (به همراه شارژر همراه)
🔹رادیوی باتری‌خور (برای شنیدن اخبار و اطلاعیه‌ها)
🔹پتو یا کیسه خواب
🔹سوت (برای اعلام موقعیت در صورت گیر افتادن)
🔹چند جلد کتاب، بازی فکری، دفتر و خودکار (برای حفظ روحیه)

5️⃣ خودرو و سوخت
🔹جعبه کمک‌های اولیه مخصوص خودرو
🔹پمپ باد و جک سالم
🔹پتو و آب اضافی در ماشین
📌بهتر است نگذارید بنزین خودرو از نیمه کمتر شود

🟢 برنامه خانوادگی
▫️نقاط امن خانه را به همه اعضای خانواده آموزش دهید. (مثل دور از پنجره‌ها، زیر میز محکم)
▫️یک نقطه ملاقات مشخص کنید. اگر از هم جدا شدید، کجا همدیگر را پیدا کنید؟
▫️شماره‌های ضروری (آتش‌نشانی ۱۲۵، اورژانس ۱۱۵، پلیس ۱۱۰) را با خانواده مرور کنید.
▫️یک نفر خارج از شهر را به عنوان رابط تعیین کنید.

🟢 آمادگی روانی
▫️یک کیف آرامش برای کودکان آماده کنید: یک عروسک کوچک، یک دفتر نقاشی، چند مداد رنگی.
▫️تمرین کنید در شرایط سخت، نفس عمیق بکشید و به هم قوت قلب بدهید.

@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

راهنمای تصویری مبحث ۱۲ مقررات ملی ساختمان ویرایش ۱۴۰۳
تنظیم: مهندس ‌ایمان سریری

@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

🔴 استفاده ایمن از شوینده‌ها در خانه‌تکانی عید
نزدیک عید، مصرف شوینده‌ها در خانه‌ها چند برابر می‌شود. اما هر سال تعداد زیادی مسمومیت، سوختگی و مشکلات تنفسی دقیقاً به‌دلیل استفاده نادرست از مواد شوینده اتفاق می‌افتد. با رعایت چند نکته ساده، می‌شود خانه را تمیز کرد بدون به خطر انداختن سلامت.

1️⃣ هرگز شوینده‌ها را با هم مخلوط نکنید
🔶 یکی از خطرناک‌ترین اشتباهات:
مخلوط کردن وایتکس + جوهر نمک
این ترکیب گاز کلر آزاد می‌کند که می‌تواند باعث:
🔸سوزش شدید چشم و ریه
🔸تنگی نفس
🔸بی‌هوشی و حتی مرگ شود
📌 حتی ترکیب شوینده‌ها با سرکه یا آمونیاک هم خطرناک است.

2️⃣ تهویه را جدی بگیرید
🔸هنگام استفاده از شوینده‌ها، حتماً پنجره یا هواکش باز باشد
🔸در فضای بسته (سرویس بهداشتی، حمام، انباری) زمان تماس را کوتاه کنید
🔸 اگر بوی تند حس کردید، فوراً از فضا خارج شوید
📌 بوی تند یعنی هوا برای ریه امن نیست.

3️⃣ تماس مستقیم با پوست و چشم ممنوع
🔸استفاده از دستکش مناسب (ترجیحاً ضخیم)
🔸از تماس مواد با چشم و صورت جلوگیری کنید
🔸اگر ماده‌ای روی پوست ریخت، سریع با آب فراوان بشویید
📌 سوزش خفیف هم می‌تواند نشانه شروع سوختگی شیمیایی باشد.

4️⃣ شوینده‌ها را در ظرف اصلی نگه دارید
🔸هرگز مواد شوینده را در بطری نوشابه یا ظروف بدون برچسب نریزید
🔸این کار خطر مسمومیت کودکان و سالمندان را بالا می‌برد
📌 بسیاری از مسمومیت‌ها به‌خاطر اشتباه گرفتن شوینده با آب یا نوشیدنی است.

5️⃣ کودکان را از محل نظافت دور نگه دارید
🔸کودکان به بو، رنگ و کف شوینده‌ها کنجکاو هستند
🔸حتی بخار مواد می‌تواند برای آن‌ها خطرناک باشد
📌 نظافت سنگین را زمانی انجام دهید که کودک حضور ندارد.

6️⃣ کمتر، اما درست استفاده کنیم
🔸مقدار بیشتر شوینده=تمیزی بیشتر❌
🔸مقدار مناسب +زمان کافی=تمیزی ایمن✅
📌 مصرف زیاد فقط خطر را بالا می‌برد، نه کیفیت تمیزی را.

🔶 اگر دچار مسمومیت یا تنگی نفس شدیم:
🔸فوراً به هوای آزاد بروید
🔸لباس‌های آلوده را درآورید
🔸چشم و پوست را با آب فراوان بشویید

📌در صورت علائم شدید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید

برداشت از کانال مدیریت بحران شهرداری تهران
@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

🔴 شبکه‌های انسانی: قدرتمندترین زیرساخت در بحران

در قلب هر طوفان اجتماعی، سیاسی یا طبیعی، یک حقیقت ساده و عمیق نهفته است: آنچه نهایتاً ما را نجات می‌دهد، نه ذخیره آب و غذا که ذخیره عاطفی ماست. در روزهایی که زمین زیر پا می‌لرزد و آینده تار است،روابط انسانی تبدیل به‌ ستون‌های نگهدارنده زندگی ما می‌شوند.

📌 تجربه و علم چه می‌گوید:
🔺 مطالعه پس از طوفان کاترینا: محققان دریافتند جوامعی که سطح بالاتری از اعتماد و همکاری محلی داشتند، سریع‌تر بهبود یافتند. همسایگانی که پیش از فاجعه نام یکدیگر را می‌دانستند، در نجات و پشتیبانی از هم مؤثرتر عمل کردند.
🔺 مطالعه زمین‌لرزه کوبه ژاپن: اولین پاسخ‌دهندگان به حادثه، نه نیروهای حرفه‌ای، بلکه همسایگان، خانواده و دوستان بودند که ۹۰٪ نجاتیافتگان را نجات دادند.
🔺 تحقیقات در زمینه روان‌شناسی بحران: افرادی که حداقل یک پیوند حمایتی قوی دارند، احتمال کمتری برای ابتلا به PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) پس از یک بحران نشان می‌دهند.

📌 نقش هر حلقه ارتباطی: از درون به بیرون
1️⃣ خانواده: پناهگاه اولیه
🔺نقش: ایجاد حس امنیت وجودی. وقتی دنیای بیرون غیرقابل پیش‌بینی است، خانواده باید "پایگاه امن" باشد.
🔺در عمل: غذاخوردن دور هم، حفظ آداب ساده (مثل قصه شب)، در آغوش گرفتن بی‌کلام و بدون قضاوت گوش دادن.

2️⃣ دوستان نزدیک: آینه‌های روان‌مان
🔺نقش: تأیید احساسات و تقسیم بار عاطفی. دوستان خوب نه راه حل می‌دهند، نه قضاوت می‌کنند، فقط می‌شنوند.
🔺در عمل: یک تماس تصویری ساده، پیام "به فکرتم" یا قدم زدن در سکوت. گاهی حضور ساکت یک دوست، بلندتر از هزار کلمه سخن می‌گوید.

3️⃣ فامیل: شبکه ایمنی گسترده
🔺نقش: ایجاد تعلق فراخانوادگی. یادآوری اینکه بخشی از چیزی بزرگتر از خودت هستی.
🔺در عمل: چک کردن حال هم از طریق گروه‌های خانوادگی، اشتراک گذاری منابع (مثل دارو، اطلاعات پزشکی)، حمایت از سالمندان خانواده. فامیل، طناب نجات به گذشته و ریشه‌هایمان است.

4️⃣ همسایه‌ها: خط مقدم همبستگی
🔺نقش: تاب‌آوری محلی. همسایه‌ها کسانی هستند که در چند دقیقه می‌توانند برسند وقتی سازمان‌های امدادی ساعت‌ها فاصله دارند.
🔺در عمل: چک کردن روزانه سالمندان محله، به اشتراک گذاشتن نان تازه، مراقبت گروهی از کودکان، ایجاد شبکه اطلاع‌رسانی محل.

📌 ما تار و پود یکدیگریم
در روزهای سخت، گرانبهاترین دارایی‌مان حساب بانکی یا ذخیره مواد غذایی نیست.
حساب عاطفی ماست که با لبخند به همسایه پر می‌شود.
ذخیره روانی ماست که با شنیدن حرف دل یک دوست تقویت می‌شود

🔴 در صورت وقوع بحران یا جنگ

بروشور «In case of crisis or war» (نوامبر ۲۰۲۴)

این بروشور توسط وزارت دفاع سوئد همین چند وقت پیش برای شهروندان این کشور درست شد که در شرایط جنگی چه کاری باید انجام بدن . این نسخه به زبان فارسی برای فارسی زبانان ساکن سوئد نوشته شده! حاوی مطالب بسیار مفید که می‌تونه تو هر شرایط اضطراری کمک کننده باشه

منبع 👇
https://rib.msb.se/filer/pdf/30874.pdf

🔴با توجه به شرایط کنونی کشور توصیه می شود به این دو فایل از دکتر آذرخش مکری گوش داده شود:


➖سخنرانی با عنوان سلامت روان در شرایط پر‌‌ استرس:

جلسه اول:
https://t.me/DrAzarakhshMokri/1245
جلسه دوم
https://t.me/DrAzarakhshMokri/1247

انجمن متخصصین بهداشت حرفه‌ای ایران
#پدافند_غیرعامل

♦️ راهنمای «آمادگی عمومی در برابر تهدیدهای نظامی »

🛡️ آنچه هر شهروند باید بداند؛ از آمادگی قبل از بحران تا مدیریت زندگی در شرایط جنگ و اقدامات پس از درگیری.

📘 این فایل به‌صورت ساختارمند به موضوعاتی مثل:
• 🔍 شناسایی انواع تهدیدات و جنگ روانی
• 👨‍👩‍👧 آموزش‌های اولیه خانوادگی
• 💧🍞 تأمین آب و غذا
• 🚨 واکنش صحیح در زمان حمله
• ⚠️ مدیریت شرایط بحرانی

می‌پردازد و یک چارچوب عملی برای افزایش تاب‌آوری فردی و خانوادگی ارائه می‌دهد.

🎯 مناسب برای همه شهروندانی که به دنبال افزایش آگاهی و آمادگی در برابر بحران‌های امنیتی هستند.

📌تهیه شده توسط سازمان پدافند غیرعامل



✔️ وبسایت انجمن متخصصین بهداشت حرفه‌ای ایران
Http://iohs.ir
✔️ کانال آموزش انجمن‌ 🔰
@IOHS_ir
✔️ گروه صنفی تلگرامی متخصصین بهداشت حرفه ای و ایمنی کار کشور

‎⁨راهنمای_جامع_آمادگی_در_زمان_جنگ_و_بحرانMR⁩.pdf

🔴 اگر احتمال نشت یا مسمومیت با مونوکسید کربن وجود دارد، چه کنیم؟

گاز مونوکسید کربن (CO) بی‌بو، بی‌رنگ، بی‌مزه و بسیار سمی است و در چند دقیقه می‌تواند باعث بیهوشی و مرگ شود. این گاز بیشتر از وسایل گرمایشی و احتراقی در محیط‌های بدون تهویه مناسب تولید می‌شود.

1️⃣ قبل از ورود به فضا، خطر را ارزیابی کنید.
🔹اگر بوی دود، تهویه ضعیف، بخاری بدون دودکش، صدای نابه‌هنجار دستگاه‌ها یا افراد بی‌حال مشاهده کردید، وارد نشوید.
🔹اگر وارد محیط شدید و سردرد، تهوع یا سرگیجه داشتید، فوراً خارج شوید.

2️⃣ سریعاً درها و پنجره‌ها را باز کنید.
🔹بدون روشن کردن چراغ، موبایل، فندک یا سوئیچ برق (احتمال جرقه) تهویه ایجاد کنید.
🔹اجازه بدهید هوای تازه وارد شود و دود و گاز خارج شود.

3️⃣ با افراد داخل محیط صحبت کنید و راهنمایی دهید.
🔹اگر هوشیارند بگویید: «آروم باش، نفس عمیق نکش، بیا سمت هوای تازه»
🔹از دویدن یا فعالیت شدید جلوگیری کنید چون مصرف اکسیژن افزایش می‌یابد.

4️⃣ تماس فوری با امداد
آتش‌نشانی ۱۲۵ – اورژانس ۱۱۵ – پلیس ۱۱۰
🔹آدرس دقیق، تعداد افراد داخل محیط و وضعیت هوشیاری را اعلام کنید.

5️⃣ فقط در صورت نبود خطر برای خودتان، کمک کنید
🔹اگر فرد بیهوش اما نفس می‌کشد: او را به پهلو در فضای باز بخوابانید.
🔹اگر نفس نمی‌کشد و CPR بلد هستید: احیا را شروع کنید.
🔹هرگز ماساژ سینه یا تنفس دهان‌به‌دهان بدون اطمینان از هوای پاک انجام ندهید.

6️⃣ علائم خطر در افراد
🔹علائم اولیه: سردرد، گیجی، تهوع، خواب‌آلودگی
🔹علائم پیشرفته: بیهوشی، تشنج، مشکلات تنفسی، مرگ


📌 پیشگیری طلایی
🔺 دودکش استاندارد و کلاهک H نصب کنید
🔺وسایل گرمایشی را سالانه سرویس کنید
🔺از سوزاندن چوب، زغال یا پیک‌نیک در فضای بسته خودداری کنید
🔺 دتکتور مونوکسید کربن نصب کنید
🔺 به دمای لوله بخاری اعتماد نکنید؛ کافی و قطعی نیست

📌 یادمان باشد
نجات جان دیگران ارزشمند است،
اما نجات با آگاهی، نه با شتاب و قهرمان‌بازی!


@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

✔️ آیا واقعا استفاده از ماسک در شرایط آلودگی هوا موثر است؟

✅ نتیجه بررسی ادعا: درست

⏺در روزهای اخیر، بسیاری از شهرهای ایران با موج‌های شدید آلودگی هوا روبه‌رو بوده‌اند؛ وضعیتی که نفس کشیدن را برای شهروندان دشوار کرده و مدارس و ادارات را در برخی مناطق به تعطیلی کشانده است.
⏺این شرایط نه‌تنها زندگی روزمره را مختل می‌کند، بلکه خطرات جدی برای سلامت عمومی، به‌ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و تنفسی، به همراه دارد.
⏺در چنین فضایی، پرسش‌های زیادی درباره راه‌های محافظت فردی و جمعی در برابر آلودگی هوا مطرح می‌شود و یکی از موضوعات مهم، نقش ماسک‌ها در کاهش تماس با آلاینده‌هاست.

اما آیا واقعا ماسک زدن اثر و فایده ای هم دارد؟

⏺شواهد علمی نشان می‌دهند که استفاده از ماسک می‌تواند در کاهش تماس با آلاینده‌های هوا و حتی برخی عوامل بیماری‌زا مؤثر باشد، به‌ویژه زمانی که ماسک استاندارد بوده و به‌درستی استفاده شود.
⏺با این حال، ماسک‌ها فقط بخشی از راه‌حل هستند و برای حفاظت واقعی از سلامت جامعه باید مجموعه‌ای از اقدامات همزمان از قبیل، استفاده صحیح از ماسک‌های مناسب، اقدامات خانگی برای کاهش تماس، و در نهایت سیاست‌های کلان برای کاهش منابع اصلی آلودگی و آموزش عمومی دنبال شوند.
⏺در صورت تصمیم به استفاده از ماسک‌ها، مؤثرترین ماسک‌ها، رسپیراتورهای نوع N95 و FFP2 یا KN95 است که در همه انواع، جهت کاهش مقاومت تنفسی و تنگی نفس، از نوع سوپاپ‌دار یا شیر تخلیه‌دار که دارای دو بند پشت سری جهت فیت کردن ماسک به صورت هستند توصیه می‌شود.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده‌ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🟥 آیا ماسک‌ها برای آلودگی هوای شهری مناسب‌اند؟

سازمان جهانی بهداشت (WHO) استفاده عموم مردم از ماسک را به عنوان یک راهکار اصلی برای مقابله با آلودگی هوای شهری توصیه نمی‌کند و تأکید آن بر کاهش آلودگی در منبع و پرهیز از مواجهه است (چون عمدتاً ماسک‌های حفاظت تنفسی یا رسپیراتورها متناسب کارکنان در محل‌های شغلی مختلف است و امکان رعایت الزامات پوشیدن اینگونه ماسک‌ها برای عموم به مدت طولانی سخت است). در مقابل، مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) و مؤسسه ملی تحقیقات ایمنی و بهداشت حرفه‌ای آمریکا (NIOSH) بیان می‌کنند که در شرایط خاص (مثل آلودگی هوای ناشی از حریق جنگل‌ها و....) با غلظت بسیار بالای ذرات ریز، استفاده از ماسک (حفاظت تنفسی - رسپیراتور) استاندارد و دارای تاییدیه از مراجع معتبر (مانند ماسک یا رسپیراتور FFP2 یا N95) می‌تواند یک اقدام محافظتی برای کاهش مواجهه باشد. بنابراین، مفید بودن ماسک مشروط، محدود و در درجه دوم اهمیت پس از پرهیز از تردد و مواجهه با آلودگی است.

🔴 نوع و ویژگی‌های ماسک مناسب
(با توجه به اینکه مهم‌ترین بخش آلودگی هوای شهری ذرات PM2.5 یا ۲.۵ میکرون است)

در صورت تصمیم به استفاده از ماسک‌ها و رسپیراتورها بر اساس راهنمایی مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا و انستیتو تحقیقات ایمنی و بهداشت حرفه‌ای آمریکا CDC/NIOSH، مؤثرترین ماسک‌ها، رسپیراتورهای نوع N95 (مطابق استاندارد آمریکا)، FFP2 (مطابق استاندارد اروپا) یا KN95 (مطابق استاندارد چین) است که در همه انواع، جهت کاهش مقاومت تنفسی و تنگی نفس، از نوع سوپاپ‌دار یا شیر تخلیه‌دار که دارای دو بند پشت سری جهت فیت کردن ماسک به صورت هستند توصیه می‌شود. (ماسک‌های حفاظت تنفسی در انواع سوپاپ‌دار و بدون سوپاپ که در بین عموم مردم به اشتباه سوپاپ‌دار به نام فیلتردار معروف شده است، این در حالی است که همه ماسک‌ها فیلتردار هستند ولی با درصد فیلتراسیون متفاوت، و این ماسک‌ها مناسب «گازها و بخارات سمی و شیمیایی» «نیستند» و مختص فیلتر ذرات بزرگ تا بازه کوچکتر از ۰.۳ میکرون هستند.)

کلید مؤثر بودن این ماسک‌ها، دو ویژگی است: اول، دارای تأییدیه معتبر (که روی بسته یا خود ماسک درج شده) و دوم، "فیت شدن" کامل روی صورت، به طوری که هیچ درز هوایی بین لبه‌های ماسک و پوست وجود نداشته باشد که وقتی نفس دم می‌کشید جمع شدن پارچه ماسک را مشاهده کنید و غالباً بعد از برداشتن ماسک جای خط ماسک روی صورت مشخص است (برای افراد دارای ریش و کودکان کامل فیت نمی‌شود و حکم مشابه همان ماسک جراحی ساده را دارند). این سازمان‌ها به صراحت تأکید می‌کنند که ماسک‌های پارچه‌ای و جراحی معمولی به دلیل نشتی و راندمان فیلتراسیون پایین، محافظت قابل اعتمادی در برابر ذرات ریز ایجاد نمی‌کنند.

🔴 احتیاطات برای گروه‌های حساس

اولویت مطلق برای گروه‌های حساس (کودکان، سالمندان، افراد با بیماری‌های قلبی-تنفسی)، پرهیز از مواجهه و ماندن در فضاهای بسته با هوای تمیز است.

⚠️ کودکان زیر ۲ سال: به هیچ وجه از ماسک استفاده نکنند (خطر خفگی).
⚠️افراد دارای مشکلات تنفسی شدید: استفاده از رسپیراتورها مانند N95 (یا N99, N100, FFP2, FFP3, FFP1) می‌تواند تنفس را دشوارتر کند و حتماً باید با پزشک مشورت شود.
⚠️ در شهرهای صنعتی در صورت بالا رفتن آلاینده های نوع گاز دیگر ماسک های مخصوص ذرات مثل N95 و... کفایت نخواهد کرد و باید مثل صنعت از ماسک های با فیلتر ترکیبی ذرات و گاز ها استفاده کرد که برای عموم جامعه عملی نخواهد بود

منبع:
📍سازمان جهانی بهداشت WHO
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/air-pollution-personal-interventions-and-risk-communication

📍انستیتو تحقیقات ایمنی و بهداشت حرفه‌ای آمریکا (Niosh) (زیرمجموعه CDC)
https://www.cdc.gov/niosh/ppe/php/community-respirators-masks/index.html

📍تشبیه اندازه ذره ۲.۵ میکرون:

"قطر یک تار موی انسان حدود ۵۰ تا ۷۰ میکرون است.
ذرات PM2.5 یا ۲.۵ میکرون آنقدر ریز هستند که اگر تار موی انسان را یک لوله فرض کنیم،۲۰ تا ۳۰ عدد از این ذرات می‌توانند همزمان از داخل تار مو در کنار هم عبور کنند.

📍 چرایی مخالف who با توصیه استفاده از ماسک در شهرهای صنعتی: مردم تصور می کنند زدن ماسک به صورت می تواند تمام کننده مواجهه با انواع آلودگی باشد در حالیکه غافل از فیت بودن ، کارا بودن و تداخلات اناتومیکی صورت و بینی و ... در افزایش میزان نشتی هوا از اطراف ماسک هستند و نوعی احساس امنیت کاذب می کنند.


محمد نظری: کارشناس مهندسی بهداشت حرفه‌ای و ایمنی کار


@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

NFPA 1143
Standard for Wildland Fire Management
2018 Edition
استاندارد مدیریت حریق حیات وحش (بیابان ،جنگل و مراتع)

دوستان متخصص ایمنی و بهداشت حرفه‌ای علاقمند به کمک در تشکل های مردم نهاد(مثل انجمن سبز چیا و...) حمایت از محیط زیست در حوزه مقابله با حریق جنگل ها می توانند در ترجمه استاندارد های بین المللی این حوزه یاری گر باشند.

@OHS_Divandarreh
#ایمنی_و_بهداشت_حرفه_ای_دیوان_دره
#پاراستن_و_تەندروستی_کار_و_پیشه_دیوان_دره

آتش به جان جنگل های ایران /آخرین امیدهای بارندگی