وقتی خسته‌اید یا سریع‌تر فکر می‌کنید، ممکن است بعدا تحمل خستگی برایتان دشوارتر شود.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که خستگی فعلی و سرعت پردازش ذهنی بالاتر از حد معمول، هر دو می‌توانند با کاهش توانایی فرد برای ادامه عملکرد در شرایط خستگی در ساعات بعدی مرتبط باشند.
پژوهشگران این وضعیت را به نوعی «ماراتن شناختی» تشبیه می‌کنند؛ همان‌طور که دویدن با سرعت زیاد در ابتدای یک ماراتن می‌تواند حفظ عملکرد را در مراحل پایانی دشوارتر کند، تلاش ذهنی شدید نیز ممکن است بر عملکرد بعدی اثر بگذارد.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، دانشگاه یشیوا و چند موسسه دیگر، داده‌های ۶ پژوهش را که در مجموع ۱۰۸۸ بزرگسال ساکن آمریکا را شامل می‌شد، بررسی کردند. شرکت‌کنندگان طی ۸ تا ۱۴ روز، چند بار در روز میزان خستگی خود را گزارش می‌کردند و یک آزمون کوتاه شناختی انجام می‌دادند.

در این آزمون که Symbol Search نام داشت، افراد باید به‌سرعت مشخص می‌کردند کدام جفت نماد با نمادهای هدف مطابقت دارد. زمان پاسخ‌دهی، شاخصی از سرعت پردازش اطلاعات بود.

نتایج نشان داد افرادی که در یک نوبت، بیش از حد معمول احساس خستگی می‌کردند، اندکی عملکرد ضعیف‌تری در سرعت پردازش داشتند. اما یافته مهم‌تر این بود که هم خستگی بیشتر از معمول و هم عملکرد سریع‌تر از معمول در یک نوبت، با ارتباط قوی‌تر میان خستگی و کاهش سرعت پردازش در ارزیابی بعدی همراه بود.

به بیان ساده، فردی که در یک زمان مشخص هم خسته‌تر از معمول است یا با سرعت ذهنی بیشتری از معمول کار می‌کند، ممکن است چند ساعت بعد سخت‌تر بتواند اثر خستگی را نادیده بگیرد و عملکرد خود را حفظ کند.
پژوهشگران این توانایی را «غلبه بر خستگی» یا fatigue override نامیده‌اند.

با این حال، نتایج به معنای آن نیست که «سریع فکر کردن» ذاتا موجب خستگی می‌شود. این پژوهش عمدتا ارتباط میان تغییرات روزمره خستگی، سرعت پردازش و عملکرد بعدی را بررسی کرده و برای اثبات رابطه علت و معلولی طراحی نشده است. همچنین آزمون مورد استفاده تنها یکی از جنبه‌های عملکرد شناختی را اندازه‌گیری می‌کرد.

پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند در آینده بررسی شود که آیا افراد می‌توانند با توجه به سطح خستگی و عملکرد اخیر خود، زمان انجام کارهای ذهنی دشوار یا استراحت را تنظیم کنند. برای مثال، مشخص نیست آیا چنین راهبردی واقعاً می‌تواند عملکرد فرد را در فعالیت‌های مهمی مانند جلسات کاری یا دنبال‌کردن دستورهای پیچیده پزشکی حفظ کند؛ این موضوع به پژوهش‌های بیشتری نیاز دارد.

🚀 @Ofoghroydadd

🔗 Communications Psychology