Право на отдых

Веками в аграрном обществе существовал порядок шестидневной рабочей недели. Выходным днём традиционно было воскресенье. В этот день люди ходили в церковь. В остальные дни было принято работать весь световой день (около 12 часов).

С промышленной революцией и появлением электрического освещения рабочий день стал неструктурированно расползаться во времени. Это привело к появлению первых объединений рабочих. Объединения начали выступать за сокращение рабочего дня.

Капиталисты в лице, к примеру, Генри Форда, уже в 20х годах XX века смекнули, что если выдать рабочим дополнительный выходной, то таким образом можно стимулировать потребительский спрос. Кроме того, 50часовую рабочую неделю удобнее было делить не на шесть дней, а на пять.

В России дела обстояли несколько иначе. Привычную нам пятидневную рабочую неделю с двумя выходными днями советские граждане получили лишь в 1966 году.

И вот на пороге 2021 года мы с вами (по крайней мере те, кто работает по графику 5/2) имеем два дня, которые можем потратить свободно на своё усмотрение. Предполагалось, что мы в эти дни будем, собственно, отдыхать, вентилировать нашу усталость, накопленную за предыдущие пять дней, будем расслабляться и приходить в форму физически и психически, ну и да, будем активнее тратить кровно заработанные, ведь экономика должна расти.

Что могло пойти не так?

Да, в общем, всё могло. Каким-то неведомым образом два выходных дня постепенно трансформировались в два дня, в которые нужно успеть всё. Мы начали пренебрегать непосредственно отдыхом, время начало жать со всех сторон. Нужно успеть переделать все дела, которым не нашлось места вечером на рабочей неделе. Нужно закрыть рабочие хвосты. Нужно посетить родственников и друзей, обеспечить досугом детей. И, самое главное, нужно успеть вложиться в саморазвитие. Ведь поезд уходит, карьера сама себя не сделает, а мы лежим тут на диване, когда все в инстаграме заканчивают десятый по счёту марафон в этом месяце. Это никуда не годится, надо вставать с дивана, не позволять себе лежать, не позволять себе думать что происходит и зачем происходит. На это просто нет времени.

Вот это ощущение "ни на что нет времени" имеет название — ургентная зависимость. Эта зависимость, на пару с перфекционизмом, является предпосылкой к формированию полноценного не шуточного и не кокетливого трудоголизма.

Исследователи вопроса выделяют несколько факторов, характеризующих ургентную зависимость:
* Контроль за временем
* Безоговорочное принятие всех требований, касающихся работы
* Потеря способности радоваться настоящему
* Страх будущего
* Хроническая фрустрация базовых потребностей

Мне особенно интересно было увидеть тут пункт "Безоговорочное принятие всех требований, касающихся работы". Кажется, что это как раз про то, что вам звонит руководство в субботу и говорит, что грядёт очередной апокалипсис, если вы не сдадите отчёт к понедельнику. И вы соглашаетесь, да, апокалипсис действительно грядёт, а времени маловато, надо приступить к работе.

В чём же тут, собственно, зависимость? Она в привыкании к ощущению постоянной нехватки времени. Есть много причин почему так происходит, в основном они кроются в отсутствии рефлексии. Можно годами изыскивать какие-то неведомые запасы ресурсов, на которых это всё можно вывозить, но однажды они заканчиваются, они всегда заканчиваются. А когда разбираешься "как же так получилось", становится до смешного кристально ясно, что схема была очень простая и даже очевидная. Но это как смотреть на что-то вплотную приближенное к носу, всё расплывается, если не отойти и не посмотреть на это издалека.

#psy #antiburnout