test, checkโ okay let's begin. eyyo guys ! now u wimme Niello here. how was ur day para penghuni ++ subscribers KNCTRV ? hopefully everything's fine yeah and minggu lalu gw udah ngasih tips kesehatan buat kalian, sedangkan hari ini gw bakal bawain kalian suatu pembahasan mengenai dunia psikologi nih, penasaran ? langsung kitaโ check it out !
nah sekian dulu deh dari gua, semoga yang sekarang punya banyak masalah bisa cepet cepet selesai ya. gua pamit undur diri, good night all see u di konten lagu selanjutnya !
nah kenapa gua bahas lagu ini? karena relate banget sama kehidupan gua ada yang pait karena proses beranjak dewasa, mana ada si proses beranjak dewasa tuh isinya manis manis? ga ada wkwkwk semuanya pasti dikasih cobaan walaupun di luarnya keliatan bahagia aja. coba kalian inget deh dulu kalian masih polos dan gatau apa apa tiba tiba banyak cobaan yang dateng dan buat kalian kuat/belajar dari cobaan itu. gua bangga banget sama yang hidupnya berantakan dari kecil but dia masih tetep aja semangat jalanin hidup walaupun aslinya dia udah capek dan pengen nyerah. gua harap kalian bisa kayak gitu, inget deh tuhan ga pernah kasih cobaan yang melebihi kekuatan hambanya. dia ngasih kamu cobaan ini karena tau kamu kuat.
sebelum ke lagu nya, kalian tau ga sih? dewasa adalah kondisi dimana seseorang bisa menyeimbangkan antara pikiran dan hatinya. semua cobaan - cobaan yang sudah kalian lewati/terjadi merupakan sebuah permulaan atau bekal untuk mendewasakan diri. gua yakin kalian pasti pernah ngerasa banyak banget masalah tentang kehidupan sehari-hari kan? mangkanya tuhan ngasih masalah biar mendewasakan kalian. kalau kata bunda mah "biar hideung" padahal nteu hideung ieu ๐ฎโ๐จ bunda juga denger kata kata itu karena mama nya atau nenek gua orang jaman dlu aneh aneh dewasa aja sampe dibilang hideung wkwkwk jk๐. kata bunda juga emang proses jadi dewasa itu susah ga mudah udah gitu waktunya singkat banget padahal waktu dulu kita masih kecil tiba tiba ada cobaan yang bikin kita lebih dewasa. kadang keadaan/waktu juga memaksa kita buat kuat.
halo selamat malam kembali lagi sama gua jaska, gua tau kok kalian kangen wkwkkw jk anw kemaren gua bahas lagu bertaut kan? sekarang gua mau bahas lagu nya kak nadin lagi ni penasaran ga? ayok sini kepoin. udah gua bahas sih sebelum nya kalau kak nadin merilis album selamat ulang tahun nya yang berisi 10 and sekarang gua mau bahas lagu beranjak dewasa nih lagu ke 4 dari album itu kalau ga salah hmz๐ berarti sebelum lagu bertaut ya
Saat seseorang mengalami stress, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang dapat mengganggu pola tidur sehat. Untuk meredakan stres, kamu bisa mencoba beberapa cara, seperti rutin melakukan yoga, meditaai, atau relaksasi sebelum tidur.
Selain itu, kamu juga dapat mencoba beberapa cara mengatasi susah tidur lainnya, seperti mandi air hangat sebelum tidur, membaca buku, atau mendengarkan musik yang dapat membuat kamu rileks.
Tak hanya menghindari minuman beralkohol dan berkafein, kamu juga disarankan untuk menghindari rokok. Kandungan nikotin di dalam rokok dapat membuat kamu susah tidur dan terjaga sepanjang malam.
Cara selanjutnya untuk mengatasi susah tidur adalah dengan menghindari minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda atau minuman berenegi, terutama pada sore dan malam hari menjelang tidur.
Selain itu, hindari pula konsumsi makanan dalam porsi besar menjelang waktu tidur. Hal ini penting dilakukan karena makan sebelum tidur dapat mengaktifkan kembali saluran cerna, sehingga kamu akan tetap terjaga.
Terlebih untuk penderita asam lambung, makan dalam porsi besar akan memperburuk keluhan yang berdampak pada sulit tidur.
Sebagian orang mungkin merasa bahwa tidur di siang hari dapat menyegarkan tubuh mereka saat lelah beraktivitas. Namun, di sisi lain, tidur siang juga dapat membuat seseorang menjadi lebih susah tidur di malam hari.
Oleh karena itu, jika kamu sangat kelelahan dan ingin tidur siang sejenak untuk menambah energi, usahakan untuk tidur selama 10โ20 menit saja sebelum jam 3 sore.
