Cara mengatasi dan mencegah Zoom Fatigue β’ Istirahatkan mata dari layar istirahatkan mata kamu dari layar. Terapkan aturan 20 β 20 β 20, yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan mata kamu dari layar laptop maupun handphone.
β’ Kurangi durasi video Menjaga durasi video conference tidak berlebihan dapat membantu mencegah Zoom fatigue. cobalah untuk membatasi durasi pertemuan paling lama 25 menit.
β’ Batasi Kontak Mata Terlibat kontak mata secara intens dapat menyebabkan Anda mengalami stres.
3. Tentang bagaimana aplikasi pada konferensi online memicu respon Flight for Flight. kita tidak sadar memberi respon negatif terhadap wajah wajah yang terlalu dekat apalagi di sertai dengan kontak mata yang terlalu lama. wajah wajah tersebut memicu respond flight for flight dalam otak kita.
2. Berkomunikasi secara ber-irama. ketika terjadi jeda saat berkomunikasi, otak kamu secara tidak sadar membaca jeda tersebut, berpikir lawan bicara kehilangan minat atau lawan bicara bersikap tidak ramah. secara tidak sadar kamu sebisa mungkin untuk kembali sinkron sehingga menyebabkan kelelahan.
Zoom Fatigue : rasa lelah, cemas, dan khawatir yang disebabkan oleh aplikasi video konferensi seperti Zoom. Apa yang menyebabkan zoom fatigue ini?
1. Hilangnya komunikasi Non-Verbal mungkin kamu tidak menyadari, namun setiap kamu berbincang dengan seseorang otak kamu menerima berbagai tanda komunikasi non verbal seperti ekspresi wajah dan bahasa tubuh. adanya apk konferensi video ini membuat beberapa komunikasi non verbal tersebut hilang. sehingga, kamu harus mengeluarkan lebih banyak tenaga untuk menebak apa yang kamu katakan diterima dengan baik oleh lawan bicara atau tidak.
Halo, good night for y'all. kali ini Veindwald dan Lutther bakal ngebahas tentang Zoom Fatigue, nah dari awal tahun 2020 sampai sekarang kita semua pasti gak bakal terlepas dari yang namanya zoom dan para temen-temennya. awalan lockdown beberapa orang pasti senang lah ya. tapi, seiring berjalannya waktu, kesenangan itu perlahan memudar. ngelakuin segalanya melalui layar gak se enak yang kita kira, sampai sampai kondisi ini pun sudah punya nama, yaitu : Zoom Fatigue (kellahan akibat zoom) seperti yang saya sebutkan di atas
Apa sebenarnya Zoom Fatigue? Dan apa saja cara untuk menguranginya? Untuk tau semua jawabannya, coba kalian simak konten ini ya. #KONTENKGKTH
