یک تکنیک در تیک‌تاک دیدم که می‌گفت برای مقابله با ADHD اصلا نشینید. نشستن بدترین دشمن شماست. همینکه می‌آید تو خونه و اون انرژیه رو دارید همه کاراتون رو قبل از نشستن انجام بدید چون وقتی بشینید دیگه میفتید توی مرداب نشستن.
آقا ما امروز این رو اجرا کردیم دیگه دکمه خاموش نداره. از خستگی دارم می‌میرم ولی نمی‌تونم سر جام بند بشم. مغزم یهو یاد یه تسک‌های ریزی که از سه هفته پیش مونده یا مال سه هفته بعده میفته و می‌گه پاشو پاشو که کار داریم.