"Пси-гигиена" - как это было и что уже забрали с собой.

Благодарим Сашу Лившиц за потрясающую практику в минувшее воскоесенье🙏❤️
Было тепло уютно и очень бережно, в обще всё как любит и умеет Саша в своем пространстве Скелеты в шкафу🤗
Конечно же мы не успели замерить влияние всех подготовленных Сашей практик, потому что после каждой практики и замера, нам ещё очень хотелось поделится своими впечатлениями и ощущениями и сравнить это с тем, как это отразилось на изменениях нейромандалы.
После занятия за чашечкой вкусного чая мы поняли, что нужно делать целый цикл подобных встреч и добавлять к ним дополнительную онлайн-встречу спустя недельку после практики, чтобы в спокойной атмосфере обсудить и порефлексировать что и как улеглось и улеглось ли.
Думаем, мы именно так и сделаем.

А сейчас, что мы забираем с собой после практики в свою личную "пси-косметичку" для девочек и "пси-мультул" для мальчиков:
1. Поясок или платочек для реберного дыхания, что помогает быстро ощутить свои границы и ось в моменте.
2. Практика "стена под рукой", для возможности дать себе поддержку даже тогда, когда обстоятельства не дают лечь на пол, чтобы он уж точно "поддержал" тебя.
3. Практика работы с челюстью, которую можно практиковать сидя на любом совещании для снятия напряжения.
4. И дыхание от Пола Линдена для заземления и/или расширения себя при необходимости.

Такой шикарный и мгновенно действенный набор для "жизни"! Осталось всего ничего - только научится вспоминать в моменте, что у тебя в "пси-косметичке" это всё есть, как нафтизин, когда заложило вдруг нос.

Поделитесь в комментариях как часто в потоке бытовых забот и буднечной суеты удается замечать свое состояни и известные вам помогающие практи?

Хотите проведем эфир на эту тему вместе с Сашей?
#как_это_было