Оккультян • Полина Песня

Давеча была на вебинаре по нортумбрийским рунам.

Мне понравилось, решила расширить свою практику.

Полезла на Озон, чтобы заказать себе набор, а тааам...

"Руны обладают теплом и позитивом" — ага, особенно та, что означает погребальный костёр 😂

Другой набор, значит, подходит для пикника...

Если вы далеки от этой темы, поясняю — это примерно как продавать нож для жертвоприношений, и сделать приписку:
"а ещё им удобно масло на бутербродики намазывать!"

А ещё один набор заряжали через карты и гексаграммы разных (!) направлений в эзотерике и строго (!) под шаманскую музыку.

Наверняка ещё хотели попросить батюшку их благословить, но, видимо, благость и позитив в руны уже не влезали 💅

Я всё понимаю про важность УТП и прочего маркетинга, но это уже совсем #хиханьки

🤩 Принять — не значит восторгаться
💜💜💜

Я много пишу про нейроотличия, потому что работа с ними — моя профессиональная специализация, и у меня самой АуСДВГ.

Возможно, из-за этого может сложиться впечатление, что я нахожусь в полной гармонии со своими особенностями.

Не-а 😃

Моя психологиня регулярно выслушивает стенания в духе: "Ну почему они могут, а я нет?!"

Потому что жить с нейроотличиями действительно непросто, а временами — откровенно тяжело.

Тем более что социум регулярно напоминает нам о вполне реальных ограничениях, которых у нейротипичных людей просто нет. И избавиться от стыда за эти ограничения тоже бывает совсем не так легко.

⭐️⭐️Поэтому в терапии у нас
⭐️⭐️нет задачи романтизировать "качели", гиперфокусы и мелтдауны, которые время от времени всё равно случаются, даже если вы хорошо себя изучили и настроили жизнь так, чтобы их минимизировать.

У нас есть другая задача: признать, что этот слон в комнате существует, научиться с ним жить и перестать каждый раз обвинять себя в том, что он вообще здесь оказался ⭐️

Мы всё равно будем периодически проходить через разочарование и думать: "Я всё-таки овощ", когда примеряем к себе общепринятые стандарты, от которых никуда не деться.

Но можно научиться проходить через такие периоды, не ставя на себе крест и не опуская руки. А потом возвращаться к мысли: "Да, я овощ. Но редкий и выставочный, не простецкий какой! Не на всякой почве буду колоситься" 💜🌚 💜

Так что результат терапии — это не обязательно ощущение "я такая аутичная, блин, класс".

Скорее это спокойное и уверенное: "Да, у меня есть особенности, которые иногда очень мешают мне жить. Но я умею с ними обращаться. И я больше не считаю себя плохой за то, что они у меня есть".

#нейроотличные_будни

⭐️ Тренд, на который я с удовольствием повелась — составные эмодзи.

Вот такой крутейший пак для меня сделала Настя.

⭐️⭐️⭐️ Впрочем, вы наверное
⭐️⭐️⭐️ и сами заметили смену
оформления канала ⭐️

Мне важно, чтобы в моём блоге были не только смыслы, но и красота.

Вообще моя любимая цитата из классики:
«быть можно дельным человеком, и думать о красе ногтей».

Так что добавляйте пак себе, наслаждайтесь эстетикой ⭐️⭐️

✨ Набила первую татуировку ✨

Супер долго выбирала рисунок, место для него, и мастерицу. Не прогадала 👌

Решила начать с маленького рисунка, чтобы проверить свой болевой порог.

Забавно, что я морально готовилась к адской боли, а оказалось, что гораздо тяжелее долго сидеть в неудобной позе не шевелясь.

Боль — вообще ни о чём.

Критические дни в миллион раз больнее. Думаю, рожавшие женщины могут и блекворк без анестезии себе заебашить 😏

В этой татуировке у меня миллиард личных смыслов, но вообще это "звёздные души" из аниме Хаяо Миядзаки "Ходячий замок". Любимое 🕯️

"Сердце — это тяжёлая ноша"
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Я супер довольна и счастлива, что наконец-то решилась!

#личное

🌟Входим в тёмную половину года.🌟

С чем я нас всех и поздравляю.

Хотя подводить итоги принято под календарный Новый год, сейчас для этого тоже очень подходящее время — время сбора урожая.

☕️☕️ Важно только не
☕️☕️ превращать подведение итогов в суд над собой. Но уметь смотреть на свою жизнь ясно — всё-таки нужно.

Потому что если закрывать глаза на то, что происходит, через год вы с большой вероятностью соберёте такой же урожай.

А если весь год ебланили — возможно, вообще никакого 😅

В современном мире это не так страшно — с голоду мы не умрём.

🌟Но душа, которая долго не
🌟 получает того, чего хочет по-настоящему, тоже голодает.

И этот голод бывает не менее мучительным, чем телесный.

Он может ощущаться как "мне ничего не хочется", "жизнь проходит мимо", "вроде всё нормально, но почему мне так хуёво?", бесконечная усталость или тоска по чему-то, чему даже не получается подобрать название.

Так что сейчас хорошее время посмотреть на свой урожай и спросить себя:

➰ Чего на самом деле хочет моя душа?

➰ Получила ли она хоть что-нибудь из этого за прошедший год?

➰ И что я могу сделать в следующем цикле, чтобы она наконец не осталась голодной?

#психомагия

🤩 Важное про работу со мной 🤩

С октября я меняю формат работы.

Рассказываю, что именно, чтобы ни для кого это не стало неожиданностью.

🤩 Терапия — теперь только в регулярном формате. Встречи раз в неделю, в постоянное время, которое закрепляется за вами.

Это не про дисциплину ради дисциплины. За восемь лет практики я хорошо увидела разницу — работа раз в неделю и работа «когда получится» дают разный результат.

Во втором случае половина сессии уходит только на то, чтобы вспомнить, где мы остановились, и почти невозможно дойти до глубины — каждый раз начинаешь заново.

Мне важно работать так, чтобы у вас были изменения, а не просто ощущение, что вы ходите к психологу.

Работа со своей психикой не отличается от работы в спортзале — изменения в жизни и самочувствии, как и кубики на прессе, появляются только от регулярной работы 🤩

Разовые консультации остаются — если нужно разобрать какой-то конкретный вопрос. Они стоят дороже — так как это и погружение в новый контекст и поиск путей решения вопроса за одну встречу.

Цены с октября:

🖇 Терапия (раз в неделю) — 7000 ₽ / 90 usd / 240 лари

🖇 Разовая консультация — 10 000 ₽ / 120 usd / 320 лари

💜 Для тех, кто в терапии сейчас, ничего не меняется 💜

Если мы с вами работали, и вы уходили на перерыв — до конца декабря вы можете вернуться на тех условиях, на которых мы закончили.

Но формат при этом будет общий — еженедельно, с постоянным временем, закреплённым за вами 💜

Записаться или задать вопрос: @polina_song 💜

🖤 Худшее, что может сделать для себя нейроотличный человек — начать сравнивать свой график и продуктивность с чужими.

Даже если это график другого нейроотличного человека.

В соцсетях любой распорядок невольно читается так, будто человек живёт по нему каждый день — встал, поел, поработал, сделал йогу, помедитировал, занялся хобби, почитал, лёг спать до 00:00.

И всё это на изи, со счастливой улыбкой на лице, без срывов, перегрузов и естественной нейроотличной потребности посидеть час, глядя в одну точку на стене.

Но нейроотличные люди часто живут не по линейке, а по волне 🌊

Сегодня есть фокус и силы. Завтра мозг — размякший хлебушек, и весь красивый график идёт нахер.

Поэтому таким людям часто нужен не жёсткий «график», а «меню занятий» — варианты под разные состояния, разный уровень энергии и разную пропускную способность.

Не жизнь, которая ломает тебя об расписание. А расписание, которое наконец-то учитывает, что ты не отлаженный часовой механизм, а живая нервная система 👾

#кайндли_ремайндер
#нейроотличные_будни

🌫️ Не каждый пиздец — это знак Вселенной 🌫️

Некоторые люди считают, что духовные практики могут заменить терапию.

Дескать, если ты достаточно осознан, то что тебе вообще может показать психолог?

Лично я топлю за то, что духовные практики и психология — не исключают друг друга, а наоборот, отлично дополняют. А иногда заниматься и тем, и другим одновременно вообще совершенно необходимо.

У меня как раз произошла ситуация, которая это отлично иллюстрирует
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Значит, плаваю я в морюшке, никого не трогаю. Не так уж далеко от берега, люди рядом есть. И тут вижу, что прямо на меня, уже разгоняясь, едет мужик на водном мотоцикле. Не отдыхающий, а из тех, кто зазывает туристов покататься.

Дело на закате, ему слепит глаза, а ещё он просто ебанат и не посмотрел, куда едет.

Я смотрю на него и понимаю, что он вертит головой по сторонам, а вперёд перед собой смотреть вообще не собирается. А прямо по курсу у него — я.

Я начинаю махать руками и орать, он в последний момент меня замечает и сворачивает, а я успеваю отпрыгнуть в противоположную сторону.

Короче, пиздец.

🌫️ Как бы я отреагировала на
🌫️ эту ситуацию лет десять
🌫️ назад, когда терапии у меня
🌫️ ещё не было, зато уже был 🌫️🌫️ эзотерический майндсет ?

Я бы начала думать, что Вселенная хочет мне что-то сказать.

Может быть, это карма? Предупреждение? Может, я отклонилась от своего духовного пути и мне надо подумать о своём поведении?

А потом от стресса разрыдалась бы и чувствовала себя несчастной и беспомощной.

🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛Как я повела себя
🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛сейчас, спустя примерно семь лет терапии + с северным языческим майндсетом?

Я наорала на этого чувака.

Правда, от стресса почему-то заорала без мата, получилось только — «думай головой, придурок!»

Поплавала ещё немного, чтобы переварить произошедшее. Потом поняла, что мне всё-таки мало того, что я ему сказала, и поплыла к нему.

Он меня заметил и быстренько уехал — видимо прочухал, что я не покупать прогулку у него собираюсь 👿

Лет десять назад на этом месте я бы решила: «Ну значит, не судьба».

Но сейчас я вышла из воды, нашла его коллег и наорала уже на них. На этот раз — с матом.

Получила извинения, слила адреналин по адресу и после этого почувствовала себя гораздо лучше.

И уже потом нарисовала порчельный став 🪷🪷

Потому что придерживаюсь принципа — странно просить у богов защиты, если ты сама не готова защищать себя и въебать обидчику доступным тебе способом.

И что же мне хотела сказать этой ситуацией Вселенная?

Да ничего.

Просто в мире полно долбоёбов. На водных мотоциклах в том числе. Поэтому в следующий раз я просто пойду плавать в ту часть пляжа, где этих лихачей нет.

И вот это для меня один из самых заметных результатов терапии.

Моя духовная картина мира никуда не исчезла. Я всё ещё верю в богов, практикую магию, работаю со знаками и символами 🌫️🌫️🌫️

Просто раньше всё это проходило через призму травмы и моей неспособности себя защитить. Поэтому случайная опасность легко превращалась в «кармическое наказание», чужой долбоебизм — в послание лично для меня, а бессилие — в «принятие судьбы».

Терапия не сделала меня менее духовной. Она научила меня не использовать духовность против себя.

И теперь я гораздо лучше понимаю, где имеет смысл искать знаки, а где знак только один:
🌫️смотри по сторонам, потому что какой-нибудь мудак на водном мотоцикле может ехать прямо на тебя 🌀

#психомагия

Некоторые думают, что пойти к психологу значит «платить за то, чтобы кто-то просто смотрел, как ты плачешь».

Но это ни фига не «просто».

Близкие часто не могут выдержать нашу боль — они пугаются, начинают утешать, давать советы, говорить «ну не плачь».

Потому что им тоже больно на это смотреть. Для них слёзы как сигнализация — хочется поскорее выключить, чтобы перестало орать.

Но боль не исчезает от того, что слёзы остановились. Иногда человеку нужно наконец выплакать то, что он годами держал в себе.

Без необходимости поскорее снова стать удобным, и сделать вид, что всё нормально.

И без нужды слушать — «возьми себя в руки», «сосредоточься на позитиве», «да что ты паришься, всё к лучшему».

Поэтому психолог — это не пассивный зритель, который отстранённо наблюдает за тобой 🍵

Это человек, который может остаться рядом, и не испугаться твоей боли. Не начать срочно её чинить, не разрушиться от неё вместе с тобой.

И помочь тебе встретиться с реальностью без привычного «да ладно, всё не так страшно».

Потому что иногда жизнь начинает меняться не там, где тебя утешили.

А там, где тебе помогли выдержать правду — вместо того чтобы снова заткнуть твою боль 🤚

#психология

🌟🌟 Когда ты наконец осознаёшь весь масштаб травм, которые тебе «подарила» семья, первая реакция далеко не облегчение.

А что-то вроде — блять, и что мне теперь, до конца жизни это всё разгребать?

Потому что кажется, что и целой жизни не хватит, чтобы разгрести все эти залежи чужого дерьма.

Чужого стыда. Чужой боли. Чужих непрожитых чувств, которые почему-то достались тебе по наследству.

Но альтернатива хуже.

💧 Можно всю жизнь сидеть на этой куче и делать вид, что тебе это всё не пахнет.

Именно так часто жили наши родители — игнорировали, затыкали свои и чужие чувства, не признавали, не брали ответственность, и уж тем более не разгребали ничего сами.

Просто передавали весь пиздец дальше, как фамильный хрустальный сервиз 🤩

Но хорошая новость в том, что вам и не нужно обязательно «разгрести всё».

Терапия вообще не про то, чтобы однажды стать человеком без травм, триггеров и болезненных мест.

Она про то, чтобы всё меньше жить по чужим правилам, расплачиваться за чужие решения и передавать дальше то, что когда-то передали тебе.

Так что терапия — это не про «починить себя». Это про то, чтобы однажды сказать — на мне эта дерьмовая цепочка заканчивается 💧

#кайндли_ремайндер

А мы наверное будем говорить:

"Весь день в своей виртуальной реальности сидишь, хоть бы пошёл с ИИ пообщался!"

#хиханьки 😁

🪔🍎🌱 Уже чувствуете осень?

Я — да. Даже в солнечном Тбилиси, в котором будет ещё минимум месяц очень тёплой погоды, дыхание осени уже очень ощутимо.

🫶Если смотреть на это ещё
🫶и через астрологическую
🫶оптику, то сюда очень ложится
✨то, что Сатурн ушёл в
🌞ретроградное движение до
🌸декабря.

Вайб «не вписываться в новые движухи, а завершить какие-то старые дела» больше похож на осенние настроения, чем на летний бодряж и предвкушение нового.

И мне кажется важным помнить, что снижение этого самого «бодряжа» — не обязательно упадок. Иногда это просто смена внутреннего сезона.

И тогда вместо расширения хочется собирать, вместо новых начинаний — возвращаться к недоделанному, вместо новых впечатлений — переваривать уже полученные ☕️🫶

Так что #кайндли_ремайндер для всех чувствительных, кто уже чует носом и хвостом первые прохладные дуновения ветра: не надо себя искусственно дожимать до «ещё же леееето — делаем, делаем, делаем».

📖📖📖Мы всё ещё живём в
📖📖📖крайне сложные, неспокойные времена, так что для сохранения кукушечки на лету сейчас особенно важно внимательно слушать свои внутренние ритмы и циклы. Даже если они сильно не совпадают с внешним календарём.

Может быть, вам сейчас хочется новых впечатлений, движения и людей. А может — заканчивать начатое, больше бывать дома и понемногу собираться внутрь.

Так что прислушайтесь к себе и спросите честно: мне хочется ещё побегать по полянкам, пощекотать пятки травой — или уже хочется достать плед и красивую кружку для чая?

Правильного ответа здесь нет. И не надо ни заставлять себя «доживать лето», ни срочно уходить в осень.

Можно просто заметить, куда вас сейчас тянет по-настоящему ☕️⭐️⭐️

Иллюстрация к вопросу о том, что стоит за постами в соцсетях.

Фоточки из этого сплава получились весьма приятные, чего не скажешь о воспоминаниях 🌟🌟