Бургер между встречами, лапша после тяжёлого дня, колбаса на скорую руку. У всех бывает…
И это нормально - если остаётся эпизодом, а не становится основой.
В видео Константин Татаринов говорит о продуктах, к которым важно относиться внимательнее☝️
А мы собрали главное про фастфуд:
🍟 Калорий много, а пользы мало. Соль, сахар, жиры - есть. Клетчатки, витаминов и минералов - часто нет.
⚡️ Еда есть, а энергии не прибавляется. Если фастфуд вытесняет полноценные приёмы пищи, организм
недополучает нужное.
⚖️ Лишний вес. Регулярный избыток калорий - и вес растёт, а вместе с ним и риски для здоровья.
🛡 Влияние на иммунитет. Телу нужно полноценное питание. Если рацион состоит из еды с низкой ценностью, иммунной системе сложнее.
Что сделать для здоровья?
Выбирать простую еду, добавлять овощи и бобовые, не заменять обед перекусом.
А фастфуд пусть остаётся тем, чем и должен быть, - иногда удобным вариантом, но никак не основой рациона!
Хотите разобраться глубже - слушайте подкаст «Живая еда» 🎧
🔴Заказать продукты О-Комплекс на сайте с промокодом ТЕЛЕГА