Какая у меня сексуальность?

Начнем с того, а что это вообще такое "сексуальность"?
В "книжном" виде, сексуальность человека - это совокупность биологических, психологических и социальных факторов, определяющих половое влечение, чувственность и способы их выражения. Это внутренняя энергия, включающая эмоции, мысли и телесные реакции, которая не ограничивается только половым актом, а отражает общее отношение к себе и партнеру, способность выражать и принимать(!) нежность, получать удовольствие от секса, ласк, близости. Формируется под влиянием культуры, воспитания и жизненного опыта.

Важно отметить, что сексуальность - это не постоянный настрой и/или состояние. А структура переменчивая, с возможностью как развития, так и деградации.

Люди часто думают, что нужно сказать себе, что, мол, "я такая" или "я такой" и точка. Но это так не работает в реальности сегодня вам нравится одно, завтра другое, а с разными людьми — вообще разный опыт 🤷‍♀️ И это не "непонятно, что со мной", а нормальное свойство психики.

Тогда как понять, какая у вас сексуальность?

Для начала задать себе честные вопросы:

🔸 Что меня возбуждает (физически и эмоционально)?
🔸 С кем мне комфортно?
🔸 Что вызывает интерес, а что — отторжение?
🔸 Где я расслабляюсь, а где наоборот - стрессую, зажимаюсь, напрягаюсь?

Сексуальность - это не только про секс, а про ощущение себя в теле, в контакте, в близости с партнёром/партнёршей.

Часто человек не то, что не понимает себя, а банально боится. Боится непонимания, что его/ее предпочтения и ощущения ненормальны, боится, что какие-то личностные проявления/сексуальные желания могут разрушить отношения.... И на фоне страха психика такая: "ну тогда давай не будем туда смотреть вообще" 🙃 В итоге, будучи подавленными, такие желания/индивидуальные особенности выливаются в депрессии, хандру, проблемы в отношениях, непонимание, раздражение... И именно поэтому часто человеку помогает работа со сексологом, ведь, именно на таких сеансах получается не столько анализировать, сколько взглянуть на все со стороны, более объективно. Но человек может попробовать себе и самостоятельно, начав с банального "интересно, что я это чувствую", "интересно, что мне это нравится" (или не нравится), так защита психики чуть отстранится и можно будет лучше понять себя и то, что действительно "заходит" в сексе и отношениях.
Секс не должен быть только таким-то, а желание не должно возникать только так-то. И то, что вам нравилось в 20, совсем необязательно должно нравиться в 30. Это же касается и партнера. Новая любовь - новые эмоции 🥰
Так что на пути понимания себя, в начале постараться убрать стереотипы и опасения, тогда, возможно, вы откроете новый мир удовольствия и гармонии. И, кстати, возможно, вашему партнеру тоже теперь нравится как-то еще, не так, как когда вы только начали отношения ❤️
#секс #психология