История из сети

"Я непостоянная от слова "совсем". Я не могу общаться, встречаться, делать что-либо, носить что-то очень долгий промежуток времени, мне это надоедает.
Я часто меняю свой список друзей, знакомых. Во внешности тоже экспериментирую, сначала хочу каре, а потом длинные. Насчет, отношений, это вообще ересь полная, изначально радуюсь, что такой хороший партнёр, а потом сижу и ною подруге, что он мне не нравится, что пора закончить бы это... Я пыталась всяческими способами решить эту проблему, заставлять себя общаться, носить что-либо, но это усугубляло положение, я становилась полностью несчастна и что с этим делать - непонятно".

В данном случае можно отметить несколько механизмов:

1️⃣ Быстрое обесценивание.
Сначала интерес и вовлечённость, а дальше - скука, раздражение и желание уйти.

2️⃣ Плохая переносимость однообразия.
Автору явно сложно буквально "выдерживать стабильность", оставаться в одном месте, находиться в спокойном состоянии.
Психика постоянно в поисках новизны и дополнительных стимулов.

3️⃣ Сопротивление "фиксации".
Когда что-то становится постоянным и ожидаемым, то у автора возникает внутреннее напряжение и желание сбежать.

Но вот почему так происходит? Многие люди наоборот тяготеют к стабильности и не хотят перемен даже тогда, когда "стабильно плохо"...

Объяснений может быть несколько:

🔸 Избегающий тип привязанности (когда человек ценит свою независимость и самостоятельность, ему/ей сложно выдерживать близость, поэтому при сближении он/она охладевает, отдаляется или обесценивает объект/действие/партнёра);

🔸 Внутренний страх близости (когда что-то становится слишком близким, будь то хобби или близкие отношения с человеком, психика начинает воспринимать такую близость как угрозу потери свободы и как риск стать слишком уязвимой - а значит и обидеть смогут);

🔸 Повышенная потребность в новизне (или дофаминовый тип поведения, когда человек ориентирован на новизну и яркие эмоции: интерес быстро загорается, но так же быстро гаснет, как только ситуация становится привычной и предсказуемой).

В любом случае, нельзя сказать, что это прям какая-то патология, но неудобства в жизни такие реакции, безусловно, создают.
Если есть желание в этом разобраться, то рекомендуется начать с отслеживания того момента, когда вместо интереса возникает отторжение/скука/желание сбежать. Т.е., буквально нужно понять, когда появляется мысль "мне это не нравится" (не важно, по какому поводу). Что способствует таким мыслям? Есть ли какая-то закономерность? Ситуации, настроение, ПМС...? И далее задать себе вопрос, реально ли это вам не подходит либо просто надоело? Попробуйте проанализировать объективно. Не спешите и не "рубите с плеча". Дайте себе несколько дней/неделю отдохнуть, переключиться на что-то другое. После этого попробуйте вернуться к первоначальному вопросу и посмотрите, будет ли все также или станет уже не так хотеться убежать?
В разрезе близких отношений также важна проработка. Важно отследить, какие мысли/ощущения появляются (даже мимолетные), когда человек становится ближе... Объективно ли он не подходит (взгляды/цели/внешне не нравится...) или проблема все-таки в чем-то другом? Вполне может быть, что вам просто не встретился еще "тот самый", но также может быть страх близости на подсознательном уровне, тогда и с "тем самым" шансов станет заметно меньше... Так что внимание все-таки обратить на это стОит.
Всем любви и уверенности ❤️
#психология #отношения