Вчера проводили встречу про критику и самокритику. Покажу немного фотографий и заодно поделюсь одной мыслью, которая мне в этой теме особенно нравится.

В ННО есть идея, что критика - это трагическое выражение неудовлетворённых потребностей.

Когда меня что-то задевает, гораздо привычнее довольно быстро обнаружить, что не так с другим человеком: он безответственный, эгоистичный, невнимательный и вообще ведёт себя как-то неправильно 😄 Чем остановиться и спросить себя: а что сейчас происходит со мной? Почему именно это меня так задело? Чего мне хотелось и что для меня здесь важно?

С критикой в нашу сторону примерно та же история. Человек часто тоже не очень умеет рассказать, что с ним происходит, и в итоге всё сложное внутреннее содержание собирается в довольно лаконичное: «ты вообще невозможный человек».

Это, конечно, не означает, что теперь с любой критикой надо соглашаться, всех понимать, прощать и срочно удовлетворять чужие потребности. Но мне само понимание, что за обвинением другого человека тоже что-то происходит, часто помогает немного снизить градус.

И вообще критические мысли мне кажутся вполне полезной штукой. Они довольно хорошо показывают места, где для нас есть что-то важное. Проблема скорее в том, что в критике легко застрять: кто неправ, кто виноват, кто эгоист и кто всё испортил. И там действительно довольно мало движения.

Поэтому я потихоньку тренирую другую привычку. Если я ловлю себя на мысли «ну что с ним не так?», попробовать не запрещать себе её, а пойти на один шаг дальше:

Окей. А что для меня сейчас настолько важно, что мне хочется этого человека критиковать?

И вот там обычно начинается гораздо более интересный разговор. Иногда даже с самой собой 😄