Альбина Комиссарова рассказывает о питании. В двух словах так:

— Не жри лишнего
— Особенно не кусочничай
— Остальное пофигу, в принципе. Что хочешь — то ешь
— Ну и чтобы были белки, жиры, углеводы, всякая клетчатка, туда-сюда

В общем, повод разжать булки. Булки, кстати, тоже в меру можно.

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1NXt-S4wxgOcGmlmYYLpMFcWcPzu5wcslThJwh8Cv0wo/edit#heading=h.9oqorur13uzp

Фулл: https://www.youtube.com/watch?v=l2YLiG7VMSs

На фото Альбина слева. Справа — блогер Ксения Дукалис. Лично меня бесит манера обеих, спасибо Кате Маковеевой за просмотр и конспект.