Коллеги, не ноем

😪 Осенью настроение одного сотрудника может быстро передаваться коллегам и постепенно влиять на атмосферу во всём коллективе, утверждают психологи.

Специалисты объясняют это эмоциональной синхронизацией — явлением, при котором люди в процессе общения могут подстраиваться под эмоциональное состояние друг друга. Особенно восприимчивы к чужому негативу те, кто сам испытывает стресс, плохо высыпается или уже находится на грани выгорания.

По словам психологов, насторожиться стоит, если до общения с определенным человеком настроение было стабильным, а после разговора внезапно появились раздражение, тревога или сильный упадок сил.

Снизить влияние чужого негатива помогают полноценный сон, отдых и соблюдение личных границ. Если же плохое настроение и отсутствие сил становятся длительными и мешают обычной жизни, состояние лучше не списывать исключительно на коллег или время года.

Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»