Интенсивная ходьба снизила показатели старческой немощности 🎅

Рандомизированное клиническое исследование американских ученых показало, что интенсивная ходьба, при которой частота сердечных сокращений составляла не менее 70 процентов от максимальной, снижает тяжесть проявлений старческой немощности. Это вмешательство сравнивали с обычной ходьбой, когда пульс был ниже 60 процентов от максимального. В среднем скорость ходьбы в экспериментальной группе была выше на 0,08 метра в секунду

#Медицина | *2.1

🙄 Подпишитесь на N + 1