NOVAVIT nutritions

Витамины группы B — это база для энергии, нервной системы и нормального обмена веществ ⚡️

Они участвуют в работе мозга, кроветворении, делении клеток и помогают организму превращать пищу в энергию.

Когда витаминов группы B не хватает, это может проявляться усталостью, снижением концентрации, изменениями кожи и слизистых, покалыванием или онемением.

В B-Complex NOVAVIT — 8 витаминов группы B в одном комплексе 🩷 1 капсула в день, удобный формат для ежедневного приема.

Заказать на wb: https://www.wildberries.ru/catalog/272956203/detail.aspx?size=421338562

Почему хочется съесть несъедобное? Разбираемся в причинах пикацизма ❤️

Почему иногда возникает желание съесть что-то несъедобное? Мел, земля, глина, лед, даже бумага… Чаще всего это не просто странная прихоть, а сигнал организма о помощи.

Что такое пикацизм?

Это расстройство пищевого поведения, которое может проявляться в любом возрасте, но чаще всего встречается у детей и беременных женщин.

Причины пикацизма часто комплексны, но исследования указывают на несколько ключевых факторов:

▪️Дефицит питательных веществ. Организм, испытывая нехватку какого-либо нутриента, начинает искать его там, где, как ему кажется, его много (и часто ошибается).

▪️Психологические факторы. Некоторые люди справляются со стрессом, прибегая к нетипичному поведению, включая употребление несъедобного.

▪️Беременность. Во время беременности потребности в нутриентах возрастают. Гормональные изменения также могут влиять на вкусовые предпочтения.

Чего же вам не хватает?

• Тяга ко льду чаще всего сигнализирует о дефиците железа.

• Тяга к земле, глине, мелу может указывать на дефицит железа, цинка или кальция.

• Тяга к крахмалу – муке или сырому тесту – также может быть связана с дефицитом железа.

• Тяга к бумаге, дереву, штукатурке может быть признаком дефицита железа или цинка.

Опасен ли пикацизм?

Да! Употребление несъедобных веществ может привести к отравлению, кишечной непроходимости, инфекциям, повреждению зубов.

Помните: ваше тело подает сигналы. Прислушивайтесь к ним, и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью! 🙏

С Любовью, Novavit 🩷

ДАРИМ СКИДКИ 🎁

Напоминаем, мы дарим скидочные промокоды Novavit для наших подписчиков !

✅ промокод на вб: 10OCTOBER

Наш оригинальный магазин:
WB: https://www.wildberries.ru/brands/311410503-novavit-nutritions

Самое время пополнить запасы любимых добавок или попробовать что-то новое 💚

«Эффект энергетика»: почему витамины группы В бодрят после приема?

Наиболее выраженный «бодрящий» эффект от приема витаминов группы В наблюдается тогда, когда у человека изначально был дефицит.

Если же их уровень в пределах нормы, в большинстве случав человек не ощущает выраженного прилива сил. Почему так происходит?

▶️При дефиците:

Нехватка витаминов группы B (особенно B12, B6 и B9) напрямую ведет к хронической усталости, апатии и сонливости. Когда человек с дефицитом начинает принимать эти витамины, его метаболизм и нервная система возвращаются к нормальному режиму работы. Человек чувствует это как заряд бодрости, хотя на самом деле это просто возвращение к здоровой норме.

▶️Бывает и наоборот:

При остром дефиците нервная система «работает на износ», и когда организм внезапно получает ресурс, включаются тормозные процессы. Иначе говоря, тело наконец-то выключает режим тревоги и уходит в режим восстановления, из-за чего человека может клонить в сон. Это временный эффект.

▶️При нормальном уровне:

Организм уже имеет достаточно ресурсов для всех биохимических процессов. Дополнительной ощутимой энергии витамины не добавляют, так как они не являются стимуляторами (как кофеин), а их избыток просто выводится с мочой.

Ставьте 🩷, если было полезно!

Многие знают про магний, витамин D и железо. Но про инозитол почему-то говорят гораздо реже — хотя это интересная добавка, особенно в контексте женского здоровья 💚

✨На что влияет инозитол?
Он участвует во внутриклеточной передаче сигналов и обменных процессах. Наиболее изучены формы инозитола в контексте чувствительности к инсулину и репродуктивной функции, особенно у женщин с СПКЯ. Также инозитол изучается в связи с овуляцией и регулярностью цикла.

✨Кому стоит обратить на него внимание?
Тем, кто хочет поддержать репродуктивное здоровье и обмен веществ. При СПКЯ, нерегулярном цикле или планировании беременности схему приёма лучше обсуждать с врачом — добавка не заменяет диагностику и лечение.

В составе NOVAVIT — инозитол + фолиевая кислота ✨

Сохраняйте, чтобы не потерять 💕
Заказать NOVAVIT можно на Wildberries #238678881

Выбираем масло: от салатов до жарки🥗🍳

В разных ситуациях не все масла одинаково полезны.

Главный принцип, который стоит запомнить: нерафинированное масло – для холодных блюд, рафинированное – для жарки.

Есть такое понятие, как «точка дымления». Если вы жарите на масле с низкой точкой дымления, оно начинает гореть, выделяя канцерогены.

Наш ТОП-5 масел на все случаи жизни:

Оливковое Extra Virgin

▪️Идеально для салатов и соусов.
▪️Источник полезных жиров и полифенолов.
▪️Хранить в темном стекле, подальше от плиты.

Льняное масло

▪️Только холодные блюда (салаты, каши, смузи).
▪️Лидер по содержанию Омега-3.
▪️Хранить строго в холодильнике в темной бутылке, использовать за 2-3 месяца. Окисляется мгновенно.

Масло авокадо

▪️Универсальный солдат. Точка дымления 250 °C: можно жарить и запекать.
▪️Богато биоактивными соединениями, в том числе Омега-9.
▪️Обычно стоит дороже оливкового, но свою цену оправдывает.

Сливочное масло

▪️Каши, бутерброды, соусы.
▪️Для максимальной пользы выбирать жирность не менее 82,5%.
▪️Не подходит для жарки при высоких температурах.

Масло Гхи (топленое)

▪️Идеально для жарки (точка дымления 250 °C).
▪️Богато полезными жирами.
▪️Не содержит лактозу и казеин.

Полезный совет: не смешивайте разные виды масел при жарке – это только усложняет реакцию окисления. Используйте какое-то одно термостабильное масло.

Ставьте 💚, если было полезно!

Формула красоты для каждой начинается изнутри 💚

Цинк + селен — микроэлементы, которые участвуют во множестве важных процессов в организме:

✨ Цинк помогает поддерживать нормальное состояние кожи, волос и ногтей, участвует в делении клеток и работе иммунной системы.

✨ Селен помогает защищать клетки от окислительного стресса, поддерживает нормальную работу щитовидной железы и иммунитета.

А в комплексе NOVAVIT Цинк + Селен + витамин C — сразу 3 компонента для ежедневной поддержки организма.

Красивые волосы, крепкие ногти, здоровая кожа — заботимся о себе не только снаружи 🩷
Ищите NOVAVIT на Wildberries, Ozon и в Золотом Яблоке.

При дефиците они не помогут: какие источники железа работают хуже всего?

🎙Рубрика подкаст от нутрициолога Novavit

Приятного прослушивания, ставьте реакции, нам будет приятно!

Шпаргалка по магнию: какие виды есть и для чего нужны 💜

Обязательно изучите и сохраните себе, пригодится.

🩷Выберите свой магний на WB https://www.wildberries.ru/brands/311410503-novavit-nutritions
и OZON https://www.ozon.ru/seller/novavit-nutritions/