Хвалим себя даже, когда вы отдыхаете!

Долгое время я вообще не воспринимал отдых как что-то полезное. Отдых был "наградой", его "нужно было заслужить" и если я отдыхал слишком много значит я точно ленивый.

💡 Интересная штука - в любой спортивной деятельности восстановление также важно как и нагрузка. Невозможно каждый день бегать по 5 часов и прогрессировать. Без нормального отдыха не будет прогресса и результатов

Я заметил, что я отдохнувший делаю за рабочий день в несколько раз больше задач, чем если я загруженный. Тогда отдыхать также НУЖНОЕ действие, как и работать и что-то создавать.

Так что отдыхаем без стыда и чувства вины. Чтобы себя много загружать нужно себя много и часто разгружать.


На этой неделе я МОЛОДЕЦ, я отдыхаю со СВОИМИ друзьями. Я молодец, что нашел на это время, ресурсы и фокус и полностью включен в поездку и отдыхаю без вины за свою продуктивность.

Я в отпуске!

Теперь вы ребята? Что у вас произошло на этой неделе? Я может в отпуске от рабочих задач, но это вас не освобождает от необходимости написать за что вы себя хвалите на этой неделе!!