🫂Психолог, коуч. Практика 26 лет. ✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии 🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их.
Жил в непроходимых джунглях крокодил Гоша – добрый, веселый и очень мечтательный. Он любил плавать в реке, греться на солнышке и наблюдать за птицами, пролетающими над ним. Ему нравилось солнце, которое грело его хвост и дождь, который спасал его от жары
Но была одна проблема: никто из животных не хотел дружить с Гошею. Они боялись его острых зубов и большой пасти!😲
Однажды утром Гоша решил отправиться в путешествие, чтобы найти настоящих друзей. Пройдя сквозь заросли папируса и бамбука, он встретил обезьяну Чичи, которая сидела на дереве и грустила.
– Привет! Почему ты такая печальная? – спросил Гоша.
– У меня сломалась любимая веточка, на которой я обычно качалась, – ответила Чичи.
Гоша подумал немного и предложил:
– Давай я помогу тебе сделать новую качельку!
Он нашел крепкую веревку и привязал ее к толстому суку дерева. Теперь Чичи снова могла весело раскачиваться. Обезьянка улыбнулась и сказала:
– Спасибо большое, Гоша! Ты настоящий друг!
Дальше путь привел к слоненку Тимми, который застрял в грязи.
– Ой-ой-ой! Помогите! – кричал бедняга.
Гоша осторожно приблизился и сказал:
– Не бойся, я тебя вытащу!
Он подставил свою широкую спину, и вместе они освободили Тимми из грязевого плена. Слоненок радостно побежал рядом с Гошею, громко трубя от счастья.
Так, шаг за шагом, Гоша приобрел новых друзей: зайчонка Зайчика, ленивца Лёлика и даже хитрую лису Лисичку. Все поняли, что внешность бывает обманчива, а сердце может быть добрым и открытым!😁
И вот однажды вечером все друзья собрались вокруг костра, слушали истории Гоши и смеялись его шуткам. А крокодил Гоша понял главное: важно не то, какой ты снаружи, а то, каким ты являешься внутри. 🫠
«Иногда нужно просто сказать людям: «послушай, я тебя люблю, и скорее всего, буду любить всегда, но мне больше не подходит тот уровень, на котором мы находимся, и я хочу тебя отпустить».
Не нужно пытаться изменить человека и перестроить его под себя, пусть он продолжает жить как жил, просто без вашего участия. Это нормально — хотеть двигаться вперёд, и это нормально, что не все люди будут готовы к этому также, как готовы вы» 🫠
А я желаю вам счастливого дня с радостными новостями! 😁❤️
«Когда что-то не получается, это не провал. Это пища для размышления. Каждая попытка, которая пошла не так, как вы хотели — она как сохранение в игре. Смотрите на это с умом и учитесь. Вы можете многое корректировать из ошибок, и вы можете научиться тому, что нужно отпустить. Ошибиться — не значит, что нужно сдаться. Ошибки означают, что вы узнаёте что-то лучше и понимаете, как расти из этого дальше!» 🤗
А я желаю всем прекрасного дня и самого лучшего настроения! 😁♥️
«Вы являетесь прямым доказательством того, что это возможно — испытать боль и всё ещё выбирать любовь. Что это возможно, быть тем, у кого не спрашивают «как ты», но продолжать поддерживать остальных. Что это возможно, пройти через ад и вернуться обратно.
Знаете почему? Потому что ваша ценность не в том, как другие относятся к вам, она в вас самих! В том, как вы реагируете, что выбираете и о чём думаете. Вы прекрасны, и это то, что никто не в силе отобрать у вас!» ❤️🫠
А я желаю всем прекраснейшего дня и чудесного настроения! 😁♥️
Иногда кажется: «Ну я же всё понимаю — и откуда «ноги растут», и что делать. Так почему же всё ещё тяжело?»
И действительно — вы, вроде бы, перепробовали всё, что только можно: - читали книги, - смотрели видео, - пытались «отпускать», - «думать позитивно», - «не накручивать себя».
А внутри всё равно — тревога, обида, злость, или пустота, усталость, которую не снимет ни один отпуск.
Вы, кажется, живёте «как надо» и всё у вас под контролем — а радости нет. Возможно, вы никому этого не показываете, потому что привыкли быть сильными, надёжными, но под маской «я в порядке» прячется вопрос: «А кто поможет мне?»🤦♀️😳
✅ В такие моменты очень важно, чтобы рядом был тот, кто умеет слушать и слышать, не оценивает и не даёт поверхностных советов!
✅ Именно так и работают профессиональные психологи! Мы не даём шаблонных ответов, мы помогаем разобраться в проблеме и найти пути решения — точно, глубоко и с уважением к вашему пути.
💗 И, если вы чувствуете, что «выхода нет» или что все предыдущие шаги не привели к желаемым результатам, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию со мной🫠
Консультация поможет вам:
➡️ Понять, почему вы регулярно сталкиваетесь с одними и теми же ситуациями и как выйти из этого сценария.
➡️ Наметить пути решения проблемы.
➡️ Получить практические инструменты и упражнения, которые вы сможете и дальше применять в жизни.
✔️ Формат: онлайн/офлайн ⏳Длительность: 60 минут
⤵️ Важно: если вы пока не понимаете, с чем идти на консультацию или как сформулировать запрос — знайте, это нормально. На сессии запрос сразу сформируется.
🌈 Конечно, решить все проблемы за одну консультацию не получится, но она поможет вам начать двигаться в нужном направлении.
🌸 Обращайтесь ко мне за помощью не только, если вы хотите разрешить свою проблему, но и если вам хочется более высокого качества своей жизни, достичь большего успеха во всех сферах жизни! 😊
"Суть общения не в том, чтобы побеждать в спорах, она в том, чтобы понимать друг друга. Когда люди перестают защищаться и начинают искренне слушать, они часто осознают, что на самом деле никто не был не прав. У вас просто был разный опыт, разные эмоции или точки зрения. На самом деле споры нужны для того, чтобы построить доверие и укрепить связь, и всё дело в перспективе, а не в попытке выиграть и доказать, свою правоту!" 🤗
Дорогие мои, а я желаю всем прекрасного начала новой недели, и яркого настроения каждый день! 🙌😁♥️
Друзья, сегодня я приготовила для вас подборку фильмов, которые заставляют увидеть события совершенно с другого ракурса, а это, в свою очередь, помогает расширить кругозор, выйти за рамки привычного восприятия и лучше понять окружающий мир и себя самого. Иногда такие сюжеты хорошо будоражат замыленный взгляд. 😊
Итак, предлагаю к просмотру:
✅ Лучшее предложение, 2012 г. Основная идея фильма в том, насколько наши желания и мечты могут быть обманчивыми и как легко мы можем попасть под их влияние.
✅ Не говори никому, 2006 г. С таким названием два фильма, но здесь именно тот, где в главной роли Франсуа Клюзе. В фильме поднимаются вопросы вины и доверия, поиска истины и справедливости.
✅ Престиж, 2006 г. Этот фильм заставляет нас задуматься о цене успеха, границах морали и о том, насколько далеко человек может зайти в погоне за своей целью. ✅ Невидимый гость, 2016 г. В этом фильме раскрываются темы морального выбора и недоверия. Какова вероятность сохранить веру в справедливость, когда все оказываются против тебя?
А еще, все эти фильмы с неожиданной концовкой. Это тот момент, когда последний пазл, встав на свое место, совершенно меняет всю картину. И тогда в голове проносится весь сюжет фильма, и ты наконец понимаешь его истинный смысл.
Неплохая зарядка для ума, согласитесь? 😉😁
⤵️ Друзья, делитесь в комментариях: какие фильмы из перечисленных смотрели? Какие впечатления?
"Злость — это та часть вас, которая любит больше всего. Она показывает, когда к вам относятся плохо, когда игнорируют, не уважают. Злость — это сигнал, который говорит о том, что нужно отойти в сторону от вещей, которые причиняют вред. Неважно, это работа, отношения или та версия себя, которая утратила смысл. И если вы научитесь слышать свою злость, доверять ей, у неё пропадёт потребность кричать так громко...."
"Защита своей собственной энергии и покоя может выглядеть как отсутствие эмоциональной реакции. Как пауза, прежде чем начать реагировать на события, которые нас разрушают, и эта пауза тоже важна. Она важна для того, чтобы понять, как действовать безопасно для самого себя. Не бойтесь делать паузы, чтобы подумать. Вы не обязаны реагировать в моменте и сразу понимать, как действовать после того, как вас задели!"💗
А я желаю всем прекрасного дня и радости на весь этот день!😁🌺
Читайте расшифровки и делитесь в комментариях: удалось ли узнать о себе что-то новое и неожиданное? 🤗 Или же вы увидели в описании подтверждение тому, что всегда чувствовали? ❤️
