«Мне нужно побыть одному» переводится как «я сейчас не справляюсь и боюсь сорваться на тебя». «Ну и ладно, делай как хочешь» — это «мне важно, чтобы ты всё-таки спросил моё мнение». «Я не голоден» - «я злюсь, но не хочу, чтобы ты думала, что я злюсь».
Знакомый шифр?
В семейной терапии психолог работает переводчиком: расшифровывает то, что прячется за фразами, и помогает обоим наконец-то услышать друг друга❤️
Но не всегда есть силы и время на сессию. Иногда нужен быстрый способ проверить, что происходит внутри вас - до того как это взорвётся в разговоре.
Для этого я запустила в боте практику с Метафорическими ассоциативными картами (МАК). Карта не даёт ответов - она даёт образ, который точно описывает ваше состояние, когда слов не хватает.
Что внутри:
✨ Практика МАК под ваш личный запрос;
✨ Полная конфиденциальность - всё между вами и ботом;
✨«Гайд по эмоциям» в подарок - чтобы опираться на себя и в отношениях.
🤖 Запустить практику: @guzel_psycholog_bot
Сделайте глубокий вдох. Выберите карту. Узнайте, что ваше подсознание пытается сказать вам уже давно - а вы всё списывали на усталость 🌙
И помните, Я ВСЕГДА С ВАМИ! 🫠