Как говорить с родителями о детских травмах и нужно ли вообще это делать

Дорогие мои, вы наверняка слышали, что многие проблемы тянутся из детства, а еще — что детские травмы нужно обязательно прорабатывать. Но как именно?

❓Нужно ли говорить о своей боли с родителями и вспоминать старые обиды? Или это ничего не даст, а только расстроит родных и окончательно испортит отношения?

Тут важно понимать, что этот разговор нужен нам и он для нас. Мы включаем человека в непростой и эмоционально заряженный диалог, который удовлетворит какую-то нашу потребность. Чаще всего родители не нуждаются в подобных обсуждениях, иначе бы инициировали их сами (конечно, бывают и исключения, но по моим наблюдениям такое встречается редко).
Поэтому, если закралась мысль о таком разговоре, нужно честно ответить себе на 2 вопроса:

1️⃣ Что вы хотите получить в результате? Извинения? Покаяние? Сожаления? Просто чтобы они знали, что у вас внутри, а ответ не нужен?

2️⃣ Из какого чувства вы идете в этот диалог? Из злости за все их поступки? Из растерянности — мол, как так можно было? Из обиды за несправедливость? Тут может быть коктейль из чувств, которые надо определить.

Следующий шаг — попробовать трезво оценить, смогут ли ваши родители (с учетом их характера, жизненного опыта, уровня эмпатии и рефлексии, сложившихся между вами отношений) дать то, что вы хотите получить?
Они способны признавать ошибки, извиняться, жалеть о сделанном?
 Вы видели раньше, чтобы они делали такое в отношениях с другими людьми?

 Если да — отлично! Тогда разговор действительно может стать важным этапом в ваших отношениях!👍😁

Если же вы понимаете, что вряд ли получите в диалоге то, что вам хочется — вероятно, он не принесет ничего, кроме открытого конфликта и новых ран. Это больно, это полно отчаяния, но родители — просто люди, всего лишь люди… Которые что-то умеют хорошо, а что-то не умеют совсем — например, выдерживать прояснения отношений с тем, кому они меняли пеленки и учили читать.

Они могут не уметь видеть свои ошибки — потому что это невыносимо страшно, не находить подходящих слов к своим переживаниям — и от этого избегать их. Вместе с их смелостью (ну или безрассудностью) привести в этот мир ребенка, им, увы, не выдали по умолчанию навык быть здоровым опорным взрослым. Как его не выдадут и нам с вами.

Если вы хотите обсудить с родителями свое детство, то в семейной системе в плане психологической устойчивости и эмоционального интеллекта вы прыгнули выше всех!👍

У нашего поколения есть психотерапия и осведомленность о работе психики, гораздо более свободное и толерантное общество, мы росли в относительно спокойные времена. У них же было по-разному🤷‍♀️

Молодое поколение (те, кому сейчас 20–47 лет) имело счастье жить лучшую жизнь за последние столетия. Это позволило нам задаваться вопросами гораздо более глубокими и сложными, чем выживание. Это наша роскошь, которую не видели поколения до, — и не очень честно ждать, что они умеют с ней обращаться также легко, как мы.

Всем ли нужно прорабатывать травмы напрямую с родителями?

Дорогие мои, скажу честно - совершенно точно нет! 😁

Без разговора с ними тоже вполне можно «проработаться». Прямой диалог — самый быстрый и здоровый для этого способ, но только в том случае, когда адекватное взаимодействие двух равных взрослых возможно.

Если нет — я бы не рекомендовала. Если понимаете, что родитель не умеет глубоко говорить об отношениях — не стоит мучить обоих.
Есть другие инструменты решения внутренних конфликтов в родительской теме — возможно, будет безопаснее и эффективнее использовать их.

❗️❗️❗️ Друзья мои, если воспоминания из детства болят, я рекомендую начать с индивидуальной психотерапии — чтобы вместе с психологом вы нашли подходящий способ унять эту боль.
 
Приходите на диагностическую сессию — я помогу вам разложить переживания по полочкам и расскажу, как дальше с этим работать.
 
До встречи, мои дорогие! 🫠