Друзья мои, очень много вопросов от вас на тему доверия в отношениях.
Давайте сегодня поговорим об этом важнейшем фундаменте в паре?
💗 Как выстроить доверие в паре
💗 Как научиться доверять партнеру
💗 Как доверять снова особенно если была утрата доверия
Для меня доверие в отношениях – это просто одна из ключевых ценностей.
Потому что когда есть доверие – тогда тебе спокойно и безопасно.
Если оба в паре это понимают – то такие отношение могут быть по-настоящему близкими и теплыми.
Рождается доверие там, где:
- слова совпадают с действиями;
- нет недосказанности;
- нет страха быть собой, проявлять свои чувства и эмоции.
И вот что важно!
Доверие начинается не с партнера как такового, а с вопроса себе:
«Могу ли я быть собой рядом с этим человеком и чувствовать себя безопасно?»
Потому что зачастую история "не доверяю" звучит как "для меня это небезопасно"
💁♀️ Откуда берется недоверие?
🤍 Прошлый опыт – если были прецеденты и особенно с этим партнером
🤍 Детские сценарии – когда проявлять свои эмоции было небезопасно
🤍 Страх потери или отвержения – что тоже уходит корнями в прошлое
Пожалуй, все эти истории – кроме прецедентов с текущим партнером, когда доверие было, но оказалось утраченным – все уходят корнями в детство.
И тогда, даже когда все спокойно, у нас внутри появляется тревога.
Кому это знакомо?💁♀️
Тема недоверия, сформировавшаяся с детства, может проявляться как:
⚡️ Беспочвенная ревность;
⚡️ Страх близких отношений – тогда партнер сам неосознанно разрушает отношения, только бы не получить в них травму отвержения;
⚡️ Чрезмерный контроль у женщин, которые маленькими девочками оказались брошенными своими папами – это часто проявляется как желание все взваливать на себя (нет доверия мужской части).
Когда этот фундамент нарушен в детстве, то во взрослом состоянии мы снова и снова сталкиваемся с этим в своих отношения с партнёром.
И тогда вопрос доверия становится с одной стороны – кризисной точкой, с другой – возможностью копнуть глубже и найти возможность проработки и исцеления.☝️Кстати, это и моя история тоже🤗 У меня ранняя потеря папы и для меня история с доверием очень знакомая. Я прошла большой путь исцеления и роста.
Как это работает в паре, и как отношения становятся для нас путем исцеления наших детских травм – всё это мы прорабатываем в семейной терапии. И это бесценный опыт!
✍️ Поделитесь как у вас обстоят дела с доверием в паре? И даже если вы не в отношениях – для вас доверие – это легко, или болезненная тема, к которой сложно подступиться?⬇️