Тревога, которая маскируется под продуктивность 💁‍♀️

❓ «Если я буду игнорировать это, оно уйдет?»

Вряд ли, если речь идет про чувства и переживания! Но верить все равно очень хочется, и вот мы забиваем расписание бесконечными рабочими задачками и бытовыми хлопотами.

В карточках рассказываю, как под маской продуктивности иногда скрывается тревога 👆

✔️ А еще я собрала список книг по теме тревоги, которые научат с ней справляться:

📕 «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи.

📕 «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой», Джилл Уэбер.

📕 «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью», Джозеф А. Аннибали.

📕 «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться», Стюарт Геддес.