Друзья мои, все наверное сталкивались с этим состоянием.... Месяцы идут, а боль не проходит. Как справиться с болью расставания?🫣
Расставание с любимым человеком – всегда тяжёлая история.
Особенно когда один уже вышел из отношений, мало что чувствует и уходит – неважно, мужчина это или женщина – а второй ещё не остыл. Чувства всё ещё горят, и потому боль кажется невыносимой🥺
Но мы ведь помним из физики - если дрова горят, они рано или поздно превращаются в угли, а потом в золу. Так и с чувствами. Им нужно дать возможность догореть.Не стоит ругать себя за слёзы, за тоску, за то, что снова пересматриваете старые фотографии или ловите себя на мыслях о прошлом. Это всё — часть процесса. Пока вы живёте, вы чувствуете. И это значит, что внутри вас есть движение, жизнь, способность к любви.
✔️ Если плохо спится, если тело реагирует, обратитесь к врачу, не оставайтесь наедине с бессонницей или тревогой. Иногда телу нужно помочь, чтобы душа смогла прожить своё. А потом, шаг за шагом, приходит тишина. Вы начинаете слышать себя. И это уже не боль, а опыт!🙏Посмотрите на мировую литературу: самые глубокие произведения рождались именно из переживаний любви и утраты.
В психологии это называется "Сублимация" - когда энергию боли человек превращает в созидание.🎨 💃 Попробуйте, для этого не нужно быть художником или поэтом. Просто возьмите кисть, танцуйте, лепите, пишите, готовьте – любое творчество станет способом перевести чувства в движение, в жизнь. Даже если настроение из рук вон плохое – начните!
Шаг за шагом вы почувствуете, как эмоции созидания вытесняют эмоции горевания. И однажды вы заметите, что внутри стало чуть тише. А потом – светлее. Потому что любое прожитое чувство оставляет не пустоту, а новую опору🫠♥️
Если вам сейчас плохо и одиноко, вы не можете справиться со своими эмоциями и чувствами - идите ко мне! Я вас жду, в своих объятиях 🫠