Вопросы для укрепления личных границ

Любопытное упражнение мне попалось, пока я делала ресерч на тему коммуникации.
Оно позиционируется как техника для обозначения личных границ, но на мой взгляд, дает гораздо больше — помогает увидеть себя цельно, и четче определить характеристики своей личности.

Идея в том, чтобы охарактеризовать себя в 3-м лице, как это сделал бы тот, кто вас хорошо знает.
Можно опираться на вопросы:

⚪️Какой он(а) человек?

⚪️Опишите тело и внешность.

⚪️Что он(а) любит?

⚪️О чем чаще всего думает?

⚪️Каких убеждений придерживается?

⚪️Какие вопросы его(ее) волнуют?

⚪️Какие чувства и эмоции он(а) испытывает чаще всего?

⚪️Что он(а) ценит?

⚪️Опишите его(ее) интересы.

⚪️О чем он(а)мечтает?

⚪️Что хочет для себя?

⚪️Куда стремится как личность?

⚪️Что бы ему(ей) хотелось развивать в себе?

⚪️Какие отношения он(а) хотела бы иметь?

⚪️Что для него(нее) допустимо в отношениях? А что неприемлемо?

⚪️Как он(а) ведет себя в конфликтах?

⚪️Перечислите его(ее) сильные стороны. А теперь слабые.

⚪️Во что он(а) верит?

Это примерные вопросы — в ходе анализа у вас могут появиться и собственные.

Возвращаясь к теме границ: выявляя свои особенности, интересы и предпочтения, вы тем самым обозначаете физические, эмоциональные и ментальные контуры своей личности — и у вас появляется естественный стимул их оберегать.

#внутри_техники
#внутри_вопросы