20 любимых занятий

Небольшая практика, которая помогает сделать чек-ап собственного образа жизни, и при необходимости подкорректировать его.

Запишите 20 занятий, которые вам нравятся — абсолютно любых, от чтения книг и прогулок по городу до просмотра сериалов и ухаживания за комнатными растениями.)
Если получится больше пунктов — прекрасно.

Далее стоит пройтись по каждому из них и проанализировать:
⁃ когда вы это делали в последний раз?
⁃ как часто хотели бы делать?
⁃ запланировано или спонтанно?
⁃ в одиночку или с кем-то?
⁃ это стоит денег или бесплатно?
⁃ связано ли это с вашей работой?
⁃ связано ли с вашим разумом/телом/душой?

Затем поищите закономерности.

Каждому здесь откроется свое — может обнаружиться, что многие занятия для вас гораздо доступнее, чем вы привыкли думать.
Либо что какие-то вещи вы могли бы делать чаще, если бы планировали их заранее, или нашли подходящую компанию.

Суть здесь — проанализировать, чем вам хотелось бы наполнять свою жизнь, и увидеть способы это делать.
Практика только кажется простой, но по факту на многое открывает глаза и помогает выстраивать более приятный и качественный образ жизни.)

#внутри_практики