Стыд за свои желания

Я дважды в неделю веду личные стратсессии, где мы разбираем видение на 10 лет, 3 года и год вперед,
начинаем с долгосрочных целей,
и в большинстве случаев там у клиентов всплывает много стыда за свои желания.

Они описывают желаемый уровень и образ жизни, дом своей мечты, путешествия, интересный досуг, и не успев договорить, осекаются:
"Что-то мне стыдно об этом рассуждать", "Кто я такой/такая чтобы этого хотеть?".
За этими фразами стоит боязнь показаться эгоистичным, наглым, высокомерным, не ценящим то, что уже есть или недостаточным для своих амбиций.

И помимо непосредственной работы с целями мы еще прорабатываем это чувство стыда — иначе оно дальше, к разработке плана, не пустит.

Это прям большой процесс, но если вам это чувство тоже знакомо, предложу такой фрейм:

попробуйте воспринять свои желания и мечты именно как информацию.
Информацию о том, что для вас важно, куда вас тянет, что вас вдохновляет.

Это поможет отделить суть от эмоций.

А дальше спросите себя:

- Что именно меня привлекает в этом желании? Какая глубинная потребность или ценность за ним стоит?

- Какие действия меня к нему приблизят в рамках ближайших трех лет, года, 12 недель?

- Какой посильный и безопасный шаг я могу сделать по направлению к своей цели в ближайшее время?

Это позволит перейти в практическую плоскость и активировать вашу взрослую часть, способную валидировать свои желания, брать ответственность за их исполнение и выдерживать стыд, страх и прочие неприятные эмоции, часто сопутствующие желаниям.

#внутри_техники
#внутри_коучинг