Что делать при выгорании

Итак, обещанный воскресный подкаст:
постаралась быть структурной и максимально раскрыть тему,
надеюсь, что получилось.

Буду очень признательна за ваши реакции, комментарии и вопросы, если появятся.

00:50 — про системную работу с выгоранием
01:15 — стадии выгорания
03:38 — с чего начинать восстановление
11:00 — про оптимизацию графика
16:20 — реалистичное планирование нагрузки
20:38 — что для вас важно помимо работы
24:48 — установки, провоцирующие выгорание
27:48 — трудоголизм как побег от реальности

#внутри_антистресс