Как распознать выгорание на ранних этапах

Записала подкаст с моей личной историей
и пояснением, почему я так глубоко изучаю тему стресса и так трепетно слежу за своим состоянием.

Делюсь индикаторами, по которым понимаю, что надо принимать меры:
🌟беспорядочное питание
(в моем случае этот показатель не врет никогда))
🌟раздражительность, взвинченность
🌟забывчивость и рассеянность (когда начинаю что-то постоянно терять, понимаю, что это звоночек)
🌟желание скупить все существующие обучения
🌟и записаться разом к психологу, астрологу, на расстановки и еще что угодно помогающее
🌟нежелание выходить из дома
🌟залипание в соцсетях
🌟плаксивость
🌟отсутствие желания ухаживать за собой
🌟апатия; когда хочется, чтобы день поскорее закончился и можно было лечь спать

Поделитесь, что вам отзывается, и по каким признакам вы отслеживаете повышенный стресс у себя?

#внутри_антистресс
#внутри_личное