9 личных приемов тайм менеджмента

Один из самых часто задаваемых мне вопросов — «Как ты все успеваешь?»
Напомню, что я
занимаюсь коучингом и провожу разборы Хогана,
работаю на съемках,
учусь в магистратуре и на дополнительных коучинговых программах,
выстраиваю свою жизнь в Милане, куда летом переехала из Дубая,
регулярно занимаюсь спортом, плюс стараюсь быть хорошим партнером и другом, и красивой девушкой.
Недавно к этому прибавился еще один большой и долгосрочный проект, но об этом как-нибудь потом.)

При этом мне, конечно, важно оставаться в ресурсе и сохранять контакт с собой.
Поделюсь тем, что в моем случае помогает.

🌟 выгружать все задачи и ранжировать их по приоритетам, на день приоритетных ставить не больше 2-3

🌟 группировать задачи по ролям, чтобы тратить меньше сил на переключение между ними
(я планирую рядом сессии, их анализ, прослушивание лекций, написание постов для тг,
группирую дела, связанные со съемками, составлением мудбордов,
объединяю в блоки бытовые дела)

🌟 бюджетировать время — обозначать, сколько какая задача займет, чтобы реалистично оценивать свои силы

🌟 выделять буферное время для непредвиденных ситуаций, чтобы лишний раз из-за них не нервничать

🌟 во время дел — ставить таймер и работать без отвлечений, переключать телефон на авиарежим или оставлять его в другой комнате

🌟 удалять по вечерам иконку инстаграма, возвращать как можно позднее на следующий день
(просто попробуйте…))

🌟 обозначать для себя критерии, когда я доступна для других, а когда нет

🌟 включать в график отдых и расслабление, минимум три законных слота в день

🌟 помнить о своих больших целях и сопоставлять с ними то, во что я вкладываю свое время

Поделитесь, что помогает вам?
Предлагаю объединить лайфхаки. 🤍

#внутри_техники