Будучи в Лиссабоне, запоем прочитала книгу нейропсихолога Рика Хансона «Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее».

Название меня сначала смутило, но зря:
в книге кладезь полезной информации о регуляции стресса, обучении, укреплении внутренних ресурсов, коммуникации и тд,
и к каждой главе — практики.

Плюс, она очень структурная, и у нее прочный научный базис — нейробиология (а я поклонник этого направления 🩷).

#внутри_книги