Продуктивные рабочие привычки #1. Пейте достаточное количество воды 💦

В этой рубрике мы будем делиться с вами очевидными и не очень привычками, которые подкрепят ваше здоровье и помогут вам работать более продуктивно. Конечно, если вы будете стараться соблюдать их почаще 🙄

Делимся первой привычкой: 

Диетолог Эми Гудсон утверждает, что ежедневно выпивая всего 30-35 г. воды на каждый килограмм веса, вы будете поддерживать свой водный баланс на оптимальном уровне. Сердце перекачивает разжиженную кровь быстро и эффективно, все ткани организма при этом получают достаточное количество питательных веществ и это способствует повышению ваших энергетических сил.

Ественно, это не единственная польза питья воды для организма — но мы рассказываем именно в контексте рабочей продуктивности. 

И если вы читаете этот текст — пойдите и выпейте стакан воды прямо сейчас! 

#продуктивность #работа