Если вам нужно выступить и рассказать что-то, например, про свой проект, а времени мало, и вы боитесь не успеть, то есть правильное и неправильное решение.

Неправильное — говорить быстрее. Стараться уместить в 5 минут всё, что хочется сказать. Больше деталей! Ведь только вы знаете ваш проект на самом деле, а других хочется хотя бы немного приблизить к такому же пониманию. (Тут слышится ирония, но я понимаю такое желание и тоже его ощущаю по своим проектам.)

Правильное — говорить меньше. Формат диктует содержание. Если ускоряться, то вы рискуете вместо увеличения количества переданной информации сократить её вообще до нуля. Если времени мало, то надо передавать только самое важное. На том уровне детализации, который позволяет формат.

Но как всё уместить?

Есть один лайфхак — переверните ситуацию. Расскажите о вашем проекте вообще одним предложением: «Вот я делаю это для этого». Всё, вы уже донесли ключевое. И при 5-минутном питче у вас останется ещё целых 4 минуты 50 секунд на детали. Теперь можете добавить какие-то ещё самые важные мысли. И так постепенно наращивать выступление, пока не упрётесь в лимит.

И не спешите, пожалуйста. Лучше донести что-то одно важное, чем торопиться и не донести вообще ничего.