#Практика_недели. «Достаточно хорошо»

Наш мозг плохо знает слово «достаточно».

Он знает «ещё».

Ещё красивее.

Ещё умнее.

Ещё продуктивнее.

Ещё ближе.

Ещё пять килограммов.

Ещё один сертификат.

Ещё немного поработать над собой.

Поэтому очень часто мы не замечаем момент, когда цель уже достигнута.

Попробуйте всю эту неделю ловить себя на желании улучшить то, что уже получилось.

Написали текст?

Вместо десятой правки скажите себе:

«Достаточно хорошо».

Приготовили ужин?

Не ищите, что можно было сделать идеальнее.

Достаточно хорошо.

Закончили тренировку, хотя могли сделать ещё один подход?

Достаточно хорошо.

Убрались дома, но остался угол, до которого не дошли руки?

Достаточно хорошо.

Даже если очень хочется мысленно добавить:

"...но вообще-то мог бы и лучше."

Не добавляйте.

Просто остановитесь на этих двух словах.

Достаточно хорошо.

И понаблюдайте за реакцией.

Скорее всего, внутри кто-то начнёт протестовать.

«Нет, недостаточно»

«Это самообман»

«Так люди деградируют»

«Если расслабишься, вообще перестанешь стараться»

Не спорьте с этим голосом.

Просто заметьте, что он есть.

А потом снова скажите:

«На сегодня — достаточно хорошо»

Это не практика снижения требований к себе.

Это практика замечать момент, когда можно перестать бежать.

Потому что иногда разница между счастливым человеком и несчастным состоит всего в двух словах:

«Мне достаточно»