NORBEKOV MARKAZI

🎧 Oktava mashqi

Ichki kuchingizni uyg'otib, g'olib inson holatiga kirish uchun ajoyib mashq.

O'zingizni erkin qo'ying, har bir so'zni his qilishga harakat qiling. Mashqdan oldingi va keyingi holatingizni solishtirib ko‘ring.

Audio sizga foydali bo‘lsa, yaqinlaringizga ham yuboring. ✨

Mashqni tinch joyda, qulay holatda va imkon qadar quloqchin bilan bajarish tavsiya etiladi.

19-oktyabr 10:00 da oflayn, 19:00 da esa onlayn sog'lomlashtirish kurslarimiz boshlanadi.

19-oktyabr kuni Norbekov Markazida navbatdagi sog‘lomlashtirish kurslari boshlanadi!

Sizga qaysi format qulay — markazga kelib qatnashishmi yoki uydan turib onlayn o‘qish?

📍 OFLAYN — Shuhrat Suyundiqov bilan
19–28-oktyabr | 10:00–14:00
Norbekov sog‘lomlashtirish markazida.

💻 ONLAYN — Bobur Fatullayev va Durbek Mirzayorov bilan
19–27-oktyabr | 19:00–22:00
Qayerda bo‘lishingizdan qat’i nazar, darslarga qo‘shiling.

O‘zingizga e’tiborni yana keyinga qoldirmang.

Operatorlarimiz bilan bog'laning:

👉 @NorbekovJavlon

👉 @Norbekov_MarkaziM

Firibgarlardan ogoh bo'ling, begona odam kartasiga pul o'tkazmang!

Shifokorga bordingiz, dori ichdingiz, muolaja oldingiz — lekin kasallik qaytib kelaveradimi?

Bu audiopodkastda nima uchun ba'zan davolanish kutilgan natijani bermasligi va hissiyotlarimiz — hasad, g'am-anduh, ortiqcha quvonch, yolg'on va afsus — sog'ligimizga qanday ta'sir qilishi haqida gaplashamiz.

Audioda:

✔️ Qachon avval shifokorga borish kerak
✔️ Stress va asabning sog'likka ta'siri
✔️ Inson — yaxlit tizim: nega bitta a'zoni emas, butun tanani tiklash kerak
✔️ Hasad va ortiqcha havas, g'am-anduh, ayyorlik — har biri tanaga qanday ta'sir qiladi
✔️ "Begona o't" misoli: muammoni ildizi bilan olib tashlash
✔️ Nega har qanday ortiqcha hissiyot, hatto quvonch ham zarar

Audioni tinglang va fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring👇️️️️

19-oktyabr 10:00 da oflayn, 19:00 da esa onlayn sog'lomlashtirish kurslarimiz boshlanadi.

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️

SOG‘LOMLASHTIRISH KURSINING BIRINCHI KUNI BOSHLANDI!

Ayni vaqtda kursimizning birinchi kun taqdimot darslarini onlayn translyatsiya qilyapmiz.

Norbekov sog‘lomlashtirish metodikasi bilan yaqindan tanishish uchun pastdagi havolani bosib, jonli efirga qo‘shiling 👇

https://youtube.com/live/nKmzSKtny-U?feature=share
https://youtube.com/live/nKmzSKtny-U?feature=share
https://youtube.com/live/nKmzSKtny-U?feature=share

Ish, ro‘zg‘or, farzandlar, tashvishlar… Hammasiga ulgurishga harakat qilasiz. O‘zingizga kelganda esa: «Keyinroq, vaqt bo‘lsa…»

Bugun o‘sha «keyin»ni kutmay, o‘zingiz uchun bir qadam tashlang.

Bugun 17:00 da Ahadjon Qo‘shoqov bilan sog‘lomlashtirish kursimiz boshlanadi!

O‘zingizga vaqt ajratish, salomatligingizga e’tibor berish uchun sizni ham kutamiz.

📍 Manzil: Norbekov sog‘lomlashtirish markazi, 8-qavat.

Qatnashmoqchi bo‘lsangiz, markazimizga tashrif buyuring. Bugun sizni ko‘rishdan xursand bo'lamiz!

55 055 76 77

Kasal bo’lish yoki sog’lom bo’lish, qarzga botish yoki badavlat bo’lish — bularning ko’p qismi bizning har kungi tanlovlarimizga bog’liq ekan.

Nima yeyishimiz, nima haqida o’ylashimiz, kimdan nolib, nimaga shukr qilishimiz. Kichik-kichik tanlovlar yig’ilib, oxiri hayotimizga aylanadi.

Sog’lom bo’lishni xohlagan inson avvalo nolishni bas qilsin. Boriga shukr qilsin. O’tirib kutmasdan, sog’ayish uchun harakat qilsin: shifokorga borsin, tanasiga qarasin, qalbini ham tarbiyalasin.

Shukr va harakat birga bo’lgan joyga shifo ham, baraka ham yaqinlashadi.

@NorbekovMarkazi

Bugun navbatdagi sog‘lomlashtirish kursimizni yakunladik!

Barcha ishtirokchilarimizga samimiy minnatdorchilik bildiramiz. O‘zingizga ajratgan vaqtingiz va mashqlaringiz davomli bo‘lsin!

Navbatdagi guruhimizga sizni ham taklif qilamiz:

Sog‘lomlashtirish kursi — 1-bosqich
Ustoz: Qo‘shoqov Ahadjon

📆 16–25-oktabr
⏰ 17:00–21:00

Batafsil ma’lumot olish va ro‘yxatdan o‘tish uchun havolani bosing:
https://norbekovmarkazi.uz/jadval

"Baxtli ayol sirlari" kursida 5 kun davomida quyidagi mavzular yoritiladi:

➖ Ayol hayotiga yoshlikdagi travmalarning ta’siri bormi?
➖ Qaynona bilan munosabatlar
➖ Ayol sifatida qadrimni oshirishni xohlayman!
➖  Juftim menga umuman bee’tibor?
➖ Qanday qilib xiyonatni to‘xtatish mumkin?
➖ Balog‘at yoshidagi qizlar tarbiyasi
➖ Farzandlar o‘rtasidagi adovatni yaxshilash
➖ Ota-bola munosabatini yaxshilashda ayolning o‘rni
➖ Nozik munosabatlar bo‘yicha mavzular ochib beriladi.

Agar siz ham bu muammolardan qutulishni va baxtni his qilishni istasangiz "Baxtli ayol sirlari" kursida qatnashishingiz shart!

‼️ Kurs ertaga 14-oktybar soat 10:00 da oflayn va onlayn shaklda boshlanadi.

55 055 76 77

Intuitsiyani rivojlantirish kursida qanday mashqlar bo'ladi? 🤔

Ko'pchilik shu savolni beradi. Qisqacha javob:

• Serpog'ona oktava mashqi
Ichki ishonch va xotirjamlik holatini yaratadi, 6 va 7-hissiyotlarni rivojlantirishga yordam beradi.

• Kuch-quvvat gimnastikasi
Jismoniy holatni yaxshilaydi va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi.

• Oq-qora kartalar bilan mashqlar
Intuitsiyani rivojlantirish uchun mustahkam poydevor yaratadi.

3-bosqich, "Intuitsiyani rivojlantirish" kursi bugun soat 17:00 da boshlanadi ⏰

16:30 da Markazimizga kelib kursga qo'shilishingiz mumkin.

Batafsil: 55 055 76 77

Sizdayam xojatxonaga telefon bilan kiradigan tanishingiz bormi😅?

Naxotki shu to'rt-besh daqiqa ham telefonsiz turolmay bo'lib qoldikmi?

Telefonni ko‘rsak, vaqt qanday o‘tganini bilmaymiz. Lekin unitazda uzoq o‘tirish bavosilga oid muammolarga sabab bo‘lishi mumkin.

Tozalik masalasi ham bor. Yuvilmagan qo‘l bilan telefonni ushlaymiz. Mikrob unga ham o‘tishi mumkin. Keyin qo‘limizni yuvib, yana o‘sha telefonni olamiz. Telefonda qolgan mikrob qo‘lga qaytishi mumkin-da.

Endi bir o‘ylab ko‘ring: telefonni har safar kerakli narsa ko‘rish uchun olyapmizmi?

Tualetga kirib, «yo‘qolib qoladigan» tanishingizga yuboring. Balki hozir ham shu videoni o‘sha yerda ko‘rib o‘tirgandir!

📣 Navbatdagi sog‘lomlashtirish kurslarimiz sanalari aniq!

“O‘zimga ham vaqt ajratishim kerak”, deb yurgan bo‘lsangiz, boshlash uchun yaxshi imkoniyat 🤝

Sog‘lomlashtirish kursi — 1-bosqich:

📍 Ahadjon Qo‘shoqov bilan
16–25-oktyabr | 17:00–21:00
Oflayn, 8-qavat

📍 Shuhrat Suyundiqov bilan
19–28-oktyabr | 10:00–14:00
Oflayn, 8-qavat

💻 Bobur Fatullayev va Durbek Mirzayorov bilan
19–27-oktyabr | 19:00–22:00
Onlayn — uyingizdan turib qatnashishingiz mumkin.

👉 Kurs haqida batafsil ma’lumot olish va joy band qilish uchun bizga «KURS» deb yozing.

🌐QARSHI SHAHRIDA YANA BIR BOR! 🌿

NORBЕKOV SOG‘LOMLASHTIRISH KURSI

✨1-BOSQICH

📆 22-OKTABR | 14:00

Ustoz: Zokirjon Tojiboyev

🙂O‘zingizni o‘zgartirishni kutmang — uni bugundan boshlang!

✨ Yangi energiya

✨Yangi kayfiyat

✨ Yangi imkoniyatlar

📍 ATKO Qarshi City

📞 77 336 11 01

👑 Sog‘lom va baxtli hayot sari birinchi qadam — O‘ZINGIZDAN boshlanadi!

Baxtli bo‘lish shunchalik qiyinmi?

«Shu tashvishlarim tugasa, keyin baxtli yashayman…»

Ba’zan baxtni ham «keyin»ga qoldiramiz. Hamma ishimiz joyiga tushishini kutib, bugungi kichik quvonchlarni sezmay qolamiz.

🎧 Shu fikrlar sizga tanish bo‘lsa, ovozli xabarimizni tinglab ko‘ring.

Kuz kelishi bilan shamollash, surunkali kasalliklarning qo'zg'ashi ko'payadi. Nega shunday bo'ladi? Faqat sovuq va viruslar aybdormi?

Yangi videoda Norbekov markazi psixologi va sog'lomlashtirish darslari ustozi Bobur Fatullayev kuz-qish mavsumida kasalliklar nega kuchayishini, immunitet va hissiyotlarning sog'likka ta'sirini tushuntiradi. Videoda birga bajariladigan amaliy mashqlar ham bor.

Videoda:
✔️ Kuzda kasalliklar ko'payishining sabablari
✔️ Nega ba'zilar oddiy shamollashdan ham haftalab yotib qoladi
✔️ Kechirmaslik, g'am, ortiqcha mas'uliyat — hissiyotlar va tana
✔️ Psixosomatika nima
✔️ Amaliy mashq: barmoqqa e'tibor — natijani o'zingiz sezasiz
✔️ Miya uchun tayyorgarlik mashqlari
✔️ "Taftish" mashqi: boshdan oyoqqacha e'tibor
✔️ Onlayn kursda kimlar qatnasha oladi, kimlarga mumkin emas

To'liq video: https://www.youtube.com/watch?v=RtEfwXTJKaw&t=5s

«Ichki sezgimga ishonsam bo‘ladimi?»

Qaror qabul qilayotganda siz ham shu savolni o‘zingizga berganmisiz?

Norbekov Sog‘lomlashtirish Markazi sizni «Intuitsiyani rivojlantirish» kursiga taklif etadi!

Kursda nimalarni o‘rganasiz?

• Maqsadlaringizni aniqlashtirish. «Hayot g‘ildiragi» mashqi orqali hayotingizda siz uchun muhim yo‘nalishlarni belgilash ustida ishlaysiz.

• Hissiyotlaringizni tushunish va boshqarish. O‘z ichki holatingizni kuzatishga qaratilgan amaliy mashqlarni bajarasiz.

• Ichki sezgi va mantiqni uyg‘unlashtirish. Qaror qabul qilishda hislaringiz va mantiqiy tahlilni birgalikda hisobga olishni mashq qilasiz.

• O‘zingizga ishonchni rivojlantirish. «Yuqori darajali oktava» va «G‘alabalar ro‘yxati» mashqlari orqali o‘z imkoniyatlaringiz va erishgan yutuqlaringizga e’tibor qaratasiz.

📅 Boshlanishi: 13-oktyabr
Vaqti: 17:00

Batafsil ma’lumot olish va ro‘yxatdan o‘tish uchun: 55 055 76 77

📢 NORBEKOV MARKAZI NAMANGANDA!

Norbekov markazining navbatdagi sog‘lomlashtirish kurslariga qabul boshlandi! 🌿

📅 13-oktyabr
⏰ Soat 10:00 da

👤 Ustoz Ulug‘bek Sultonov bilan mashg‘ulotlarda ishtirok eting va o‘zingiz uchun yangi imkoniyatlarni kashf eting.

📍 Manzil: Namangan viloyati Madaniyat markazi, Davlatobod tumani, I. Karimov ko‘chasi, 5-uy
📌 Mo‘ljal: Yashil bozor

📞 Batafsil ma’lumot va yozilish uchun:
+998504771505
https://t.me/Norbekov_Vodiy_markazi
👉 Joyingizni oldindan band qilish uchun hoziroq bog‘laning!

Ассалому алайкум хаммагаяхшимисизлар. Кизим 19 ёш кузи хиралашган - 3дан
- 5кутарилибти хиралиги
Дарсни олсак ёрдам берадими

Ассалому алайкум мен якинларимга интилавераман лекин улар мени хурмат килишмайди шунгу доим миямда уларга кандай килиб мен сизларга емонлик тилаймайман мени тугри тушинина деган уй хаел айланаверади