Про самозванок и сомневающихся

Так как 8 марта празднуется Международный женский день, во многих международных компаниях и профессиональных англоязычных сообществах весь март считается так называемым Women’s history month. Это некое пространство не только для признания достижений женщин, но и для осмысления сегодняшних, еще существующих проблем с гендерным равенством, про опыт женщин в разных индустриях и про empowerment - возможность выбирать свою жизнь, карьеру и стиль лидерства.

Я подумала, что будет классно сделать в этом месяце несколько постов о женщинах в tech-индустрии. О том, что нас волнует, чего мы хотим достичь и как можем поддержать друг друга.

Мои клиенты в коучинге - это в основном айтишницы самых разных специальностей. Все они - классные профессионалки с крутым опытом, знающие свое дело, с амбициозными карьерными планами. Но практически в 99% случаев, когда обсуждаем что-то, связанное с работой, у них мелькают вот эти все «я недостаточно хороша», «я пока не дотягиваю», «ну мне пока рано». Начинаем обсуждать, откуда такое пошло и, конечно, тут часто всплывают истории про девочек-отличниц, гиперотвественость и страх ошибок, «почему 4, а не 5» и сомнения в себе в результате всех этих установок из прошлого. Девочкам часто прививают нездоровый перфекционизм, а вот хвалить за сделанное как-то не спешат. Неудивительно, что мы чувствуем, будто вечно не дотягиваем.

Что обычно делаем в таких случаях? Я задаю простые вопросы, чтобы понять - а если отбросить все эти флешбеки из прошлого, какие вообще у тебя есть основания считать себя «недотягивающей»? Что именно это показывает, как проявляется твоя недостаточная компетентность? И подобные вопросы многих ставят в ступор, потому что они и правда не задумывались, почему это они недостаточно хороши, просто думали так по умолчанию.

Таким образом мы включаем осознанность - после того, как начинаешь задавать себе вопрос «почему», думать и действовать на автомате становится намного сложнее. А дальше уже, если нужно, детально прорабатываем барьеры и сомнения и постепенно вытесняем самозванку, которая решила, что ты чего-то не заслужила (ну или хотя бы учимся жить с ней так, чтобы не упускать классные возможности).

Дорогие читательницы, расскажите, как часто к вам заглядывает такая самозванка? Как удается с ней бороться?