Сезон найма в разгаре, и многие из вас наверняка сейчас готовятся к собесам. Признавайтесь, бывает у вас такое как на картинке? У меня точно было, и не один раз. Как-то я с перепугу не смогла вспомнить на лавйкодинге, как растянуть текст на всю ширину экрана 🙈

Не буду вам напоминать, что волноваться и делать ошибки нормально, и адекватные интервьюеры это прекрасно понимают. Но если вы все же хотите минимизировать такие досадные штуки, делюсь парочкой рекомендаций.

☺️ В день собеса не нужно судорожно повторять недоученное, как перед экзаменом (перед экзаменом, кстати, тоже делать такое не надо). Бедный, перегруженный мозг и так устал от подготовки, а тут вы еще в последний момент ему добавляете нагрузки и смешиваете всю уже усвоенную информацию в кашу. Пожалейте его работу, он уже сделал много, чтобы по максимуму разложить все по полочкам

🧘‍♀️ Используйте подходящие техники центрирования в последние 10 минут перед собесом. Это не обязательно должны быть медитации или дыхательные упражнения - можно послушать успокаивающуюся музыку или придумать любые другие ритуалы, которые подходят именно вам. Тревога точно отступит, а сил для собеса прибавится, будет больше фокуса и ясности

🤗 Не стесняйтесь открыто говорить, что вы волнуетесь, просить секундную паузу, если надо выдохнуть, собраться или попытаться что-то вспомнить. Подчеркиваю еще раз - интервьюеры тоже люди 😃

А вам что помогает?