Как подготовиться к конференции и не умереть от волнения во время выступления

Набросала вам несколько идей, которые подойдут не только для конференций, но и для подготовки к собеседованиям, так что новичкам тоже будет полезно.

❗️банальный совет, который, тем не менее, часто игнорируется: всегда составляйте подробный конспект выступления. Иногда, особенно когда презентация готовится в спешке, кажется что «да ладно, напишу три пункта на слайде, а так-то я знаю, о чем здесь говорить». А во время выступления впадаешь в ступор из-за волнения и не можешь сформулировать ни одной внятной мысли по теме, в которой, вообще-то, хорошо разбираешься. Ну или просто забываешь половину всего, что хотел(а) сказать.

❗️репетировать, репетировать, репетировать. Желательно в обстановке, максимально приближенной к той, в которой будет выступление. Если это выступление перед большой аудиторией в зале, лучше репетировать стоя. Если это собеседование в зуме, лучше тренироваться перед монитором в той самой комнате, из которой будете подключаться. Так тело и мозг будут постепенно привыкать к обстановке, и в день x будут испытывать меньше стресса

❗️если презентация включает лайвкодинг, то это, конечно, стресс в десятикратном размере для выступающего 🤯 мы все знаем, что в самый ответственный момент демо-приложения имеют свойство ломаться без видимой причины, а код перестает запускаться. Поэтому, опять же, репетируйте все до автоматизма. Подготовьте заранее сниппеты с кусочками кода, который вы будуте использовать, это сэкономит время и нервы выступающего. Сделайте записи экрана с демонстрацией изменения в коде, если вдруг что-то пойдет не так, можно будет просто включить запись. Вообще можно даже сделать такой формат презентации, в котором часть изменений кода будет показана в записи, а часть вживую, тоже меньше стресса!

❗️пересматривайте и анализируйте записи своих предыдущих выступлений, если к ним есть доступ. Это поможет не только найти и исправить ошибки в будущем, но и похвалить себя, увидеть заметный прогресс от выступления к выступлению и поднять себе настроение ☺️

Делитесь, какими еще лайфхаками пользуетесь для ответственных мероприятий 😃