Начала проходить группу самообучения по дбт.

Здорово и волнительно.

Поставила личные цели на круг:

- снижение эмоц. уязвимости (регулировать стресс на работе, принимать реальность, отказывать от слишком плотного планирования, действовать из мудрого разума, действовать эффективно)
- снизить импульсивное поведение (покупки, переедание) через стоп, навыки осознанности, ценности, сниж. эмоц уязвимости
- перестать опаздывать (не пропускать будильник, ложиться и собираться заранее, выходить не позднее фикс времени из дома)

Поеееехали!
Впереди непростые полгода 💪