Ребятки, у многих в эти дни вообще упадок, ступор, растерянность и стресс. Прямо сейчас можно посмотреть стрим психотерапевта Евгения Шитова. Он рассказывает, как вообще справляться. Запись будет.
«…что происходит с нами во время выраженного стресса. Как проявляется различные психологические защиты и что лежит в основе различных паттернов поведения (активный выход с протестом на улицы, замирание в ожидании чего-то ужасного, попытки не замечать происходящее и вести обычную жизнь, присоединение к агрессивной официальной риторике). В основе любого внешнего поведения лежит бессознательная динамика психологических защит нашей личности: изоляция от происходящего, всемогущий контроль (вера в то, что ты влияешь на происходящее), идеализация/обесценивание (значимости своих усилий), отрицание происходящего, интеллектуализация и морализация (оправдание своих действий), идентификация с агрессором и смещение гнева с недоступного объекта на доступный.
В заключение, если останется время, обсудим, как помочь себе и близким в ситуации выраженного стресса. »
https://www.youtube.com/watch?v=inf_0_NlIpI
