❓ Я очень сильно боюсь влюбиться. Мне страшно, что я полюблю без взаимности или меня бросят. Поэтому я делаю вид, что очень духовная и с парнями не знакомлюсь, а потом плачу. Как мне не бояться знакомиться с парнем?

🤩 Не рискну ставить "диагноз" заочно, но очень похоже на филофобию.

✍️ Филофобия - боязнь влюбиться, вступить в близкие отношения.
Характеризуется:
🔴 паническими атаками;
🔴 повышением тревожности;
🔴 осознанное избегание отношений;
🔴 злость на свои тёплые чувства к представителю противоположного пола, с которым гипотетически могли бы быть отношения;
🔴 самосаботаж в развитии отношений.
При мысли о возможности влюбиться, проявить к кому-либо романтические чувства появляется тошнота, головокружение, сухость во рту, потоотделение, учащённое сердцебиение, расстройство желудка, нехватка кислорода.

☝☝☝‼️ Мужчины страдают филофобией чаще женщин.

🦞 ИСТОКИ ПРОБЛЕМЫ
Как правило, филофобия - это следствие негативного опыта и воспитания.

🔺 Токсичные отношения
Это когда папа бил маму. Или мама орала на папу в три этажа и матом.
Смерть матери или развод, при котором отец перестал общаться с детьми (и наоборот).
Ранняя влюблённость, при которой объект любви повёл себя очень грубо и бестактно.

🔺 Жестокие и холодные родители
Это когда любовь родителей ассоциируется только с физической болью, психологическим насилием, надругательствами.
Часто у таких людей возникает связка ЛЮБОВЬ➡️СТРАДАНИЕ.

🔺 Страх зависимости
Возникает в следствии неправильного воспитания, при внушении, что любовь - это утрата себя, отказ от своей личности, свободы, желаний, мнения. Это когда, например, девочке говорят, что муж будет её воспитывать (бить, ругать, "на пинках носить"), контролировать, что роль жены - это роль рабыни, служанки, вещи, функции.

🔺 Низкая самооценка
В этом случае человек постоянно ищет в себе то, за что его можно полюбить, не находит и боится, что получит от объекта своей влюблённости негативную оценку и подтверждение своей никчёмности.

📌 РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Решение проблемы лучше всего подбирать вместе со специалистом, после диагностики. Но если источник проблемы и так известен, можно предпринять следующее:

🟢 Осознать, что филофобия - это не приговор, а защитный механизм, который помогал в детстве сохранить разум и не сойти с ума от горя.
🟢 Выявить все негативные убеждения, которые возникают при мысли о любви, семье, браке, отношениях. То, что произнесено в слух, уже не имеет такой сильной власти над вашим разумом и с этим можно работать.
🟢 Нужно научиться определять свои чувства и делиться с ними. Хотя бы с самыми близкими и надёжными людьми: подругой, священником, учителем, психологом.
🟢 Обязательно работать над самооценкой.

#вопросы #Девушкам