🩻 Біль у спині: міфи та правда

❌ «При болю у спині потрібно більше лежати»
МІФ. Тривалий постільний режим може посилювати слабкість і скутість. Важливо зберігати посильну активність.

❌ «При болю не можна виконувати вправи»
МІФ. Правильно підібрані вправи є важливою частиною відновлення. Навантаження потрібно адаптувати індивідуально.

❌ «Грижа диска завжди потребує операції»
МІФ. Операція потрібна лише за певними медичними показаннями.

☑ Стрес, тривога та недостатній сон можуть посилювати біль
ПРАВДА. Психоемоційний стан і якість сну впливають на сприйняття болю та процес відновлення.

☑ Регулярний безпечний рух допомагає контролювати біль
ПРАВДА. Поступова фізична активність сприяє відновленню функцій і впевненості у рухах.


Для тих, хто хоче більше дізнатися про доказові методи відновлення, в Університетській клініці працює «Школа здорової спини».

📅 Заняття відбуваються в останній четвер кожного місяця.
📞 Запис та додаткова інформація: +38 (096) 010-20-31.

🔗 Детальніше

👉 Підписатися на наш канал